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• [수마클 훈련] 300/100 인터벌 *10 오늘의 스케쥴은 300/100 인터벌~!! A조 300/100 60초(3'20")/40초(6'40") B조 300/100 65초(3'36")/40초 C조 300/100 70초(3'53")/40초 b조 리딩 종*형 경*, 봉* blog.naver.com · 2026.05.19