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뉴스
- 혈당 스파이크는 몸에 무조건 나쁠까? 혈당 스파이크(급상승)를 걱정하는 것이 하나의 트렌드처럼 퍼지고 있다. 하지만 이는 음식을 섭취할 때... 특별한 질환이 없는 건강한 사람들이 하루 종일 혈당 수치를 측정할 수 있는 연속혈당측정기를 착용하기 시작했고...
- [김소형의 본초 테라피] 혈당 잡는 왕의 곡물 ‘카무트’ 그래서 혈당 관리에 도움이 되는 식품들이 근래 인기를 끌고 있는데 카무트도 그중 하나이다. 카무트는 현재 전...
- 밥 먹고 10분 서 있기… ‘혈당 브레이크’ 밟기 쉽죠? ‘호르몬 마에스트로’ 안철우 교수 첫 혈당 저서 ‘매일 아침…’ 출간 “평생 몸에서 나오는 호르몬을 다... 호르몬 책을 여럿 낸 그가 30년 진료 내공을 꾹꾹 눌러 담은 첫 혈당 책 ‘매일 아침 몸이 가벼워지는 혈당...
- ‘겨드랑이’ 살펴보면, 혈당 높은지 알 수 있다 혈당이 조절되지 않을 때는 몸에서 여러 이상 신호가 나타난다. 방치하면 인슐린 저항성이 커져... 고혈당일 때는 목이 마르더라도 탄산음료, 주스, 스포츠 음료처럼 당분이 많은 음료수는 피한다. 일시적으로 갈증이...
- 똑같은 음식 먹었는데 나만 혈당 오른다?…‘이것’ 때문이라는 연구결... 동안 혈당 변화를 측정했다. 측정 결과 연인과 함께 식사한 조건에서 식후 혈당 상승 폭이 더 작고 기저치로...
- 밥은 마지막, 식후엔 바로 10분…혈당 스파이크 잡는 두 가지 습관 식사 순서만 바꿔도 혈당 스파이크 완화 식후 10분 즉시 걸으면 최고혈당 17.6↓ 국내 연구 입증…20분마다 일어서도 도움 같은 밥, 같은 반찬이라도 먹는 순서와 움직이는 타이밍에 따라 식후 혈당 곡선은 달라진다....
- “조금만 먹어도 혈당 폭발”… 의사가 ‘공복에 먹지 말라는 음식’, ... 먼저 혈당 스파이크를 유발할 수...
- “췌장암 여성 환자 너무 많아”…혈당, 체중에 어떤 변화가? 갑작스런 혈당의 변화, 당뇨병 악화에도 주목해야 한다. FDA, 췌장암 환자 생존 기간 2배 늘려주는 신약 승인... 식습관의 변화에 따른 체중, 비만, 혈당의 영향이 커진 것이 포함된다. 당뇨병 환자의 증가와 함께 췌장암도...
- “공복에 먹다간 혈당·체중 폭증”… 의사는 ‘절대 안 먹는’ 음료 그는 “미숫가루와 같이 액상으로 된 탄수화물은 건강에 정말 좋지 않다”며 “혈당 수준을 빠르게 올린다”고 말했다. 혈당이 급격하게 오른 후 혈당 조절 호르몬인 인슐린 분비가 촉진돼 혈당이 떨어지면 급격한...
- 칼로리 따져 탄단지 식단…‘혈당폭탄’ 터진 뜻밖 원인 [Health&] 그런데도 혈당 문제와 더부룩함 증상은 여전했다. 문제는 흰쌀밥과 빵, 닭가슴살로 채워진 식단이었다. 이는... 케일·셀러리·사과(KCA) 주스와 같이 녹색 잎채소의 비중을 높여 착즙하면 혈당 걱정을 덜 수 있고, 한 잔으로...
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