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- 마운자로 D+75 [5mg 47일차] 닥터나우 추천인 2TIFLBGJ 1,000포인트 불고기버거 칼로리 사악하길래 양심상 빵 하나 빼고 먹었습니다. 근데 또 화장실행ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미칠 것 같은 하루... 배가 고픈데 밥 먹으면 또 화장실에 갈 것 같아서 현미 뻥튀기 먹었어요.
- 김밥 7줄? 다이어트 중 김밥 이렇게 먹으면 괜찮다! ✅ 백미 대신 현미, 잡곡, 곤약쌀 활용 → 혈당 관리 & 포만감 증가 ✅ 햄 & 마요네즈 대신 닭가슴살, 두부, 견과류 → 단백질 보충 & 건강한 지방 섭취 ✅ 소스 없이 섭취 or 저지방 재료 사용 → 불필요한 칼로리 줄이기 ✅ 키토김밥 선택 가능 → 밥 대신 달걀, 두부, 양배추 활용 (350kcal로 낮은 열량!)