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• [이 시각 핫뉴스] 90세에 보디빌딩 대회 1위…술·담배 없이 현미밥 外 . ▶ 90세에 보디빌딩 대회 1위…술·담배 없이 현미밥 먼저 20위 중 2위를 차지한 기사인데요. www.yonhapnewstv.co.kr · 2026.09.28
• 심혈관 건강 신경 쓰인다면…현미밥 하루 한 공기? [건강팩트체크] 현미밥과 통밀빵 등 통곡물로 된 음식을 적정량 섭취하면 혈압과 혈당, 체중, 콜레스테롤 등 심혈관질환의 주요 위험 요인 여러 가지를 개선할 수 있다는 대규모 분석 결과가 나왔다.국제 학술지 ‘유럽심장저널(European Heart Journal)’에 15일(현지 시각) 발표된 이번 체계 www.donga.com · 2026.09.16
• 임수향 “다이어트하려면 친구와 절교”…곤약 현미밥 도시락으로 한두 끼 해결 임수향이 다이어트 당시 곤약 현미밥과 닭가슴살, 멸치볶음, 김치볶음을 조금씩 담은 도시락으로 하루 한두 끼를 해결했다고 밝혔다. 곤약과 현미, 단백질 식품이 체중 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴본다. www.donga.com · 2026.09.18
• 90세에 보디빌딩 대회 우승…건강 지킨 '비결 두 가지' 그는 90세가 넘어서도 '현역'으로 활동할 수 있게 한 원동력으로 술·담배를 하지 않고 현미밥 위주로 먹는 철저한 '식사 관리'와 계속 도전하며 몰두하려는 '신념'을 들었습니다. www.yonhapnewstv.co.kr · 2026.09.28
• 스윙스, 마운자로에 분노 "하나도 도움 안 돼, 결국…" 그는 구운 브로콜리와 현미밥, 스테이크 소스를 곁들여 함께 먹었다. 스 www.segye.com · 2026.08.19
• '임수향씨 너무 이쁘면 반칙'…다이어트 비결과 '급진급빠' 식단 대공개 그가 주로 챙긴 음식은 곤약 현미밥 www.newsis.com · 2026.09.13
• "57.5㎏ 공개하더니…" 맹승지, 5㎏ 감량 선언 후 포착된 모습 맹승지는 지난달 27일 SNS를 통해 참치와 현미밥, 아 www.newsis.com · 2026.08.22
• 천뚱도 챙기는 ‘이것’? 아침 단백질이 다이어트에 미치는 효과 홍현희의 시매부인 유튜브 천뚱이 최근 “아침밥은 황제처럼”이라는 글과 함께 자신의 아침 식단을 공유했다.그가 자신의 SNS에 공개한 영상에 따르면 닭가슴살 스테이크와 삶은 달걀, 현미밥 www.donga.com · 2026.07.10

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• 저칼로리 곤약밥 발효곤약쌀 현미밥 식단 관리 최저 칼로리 39kcal 저칼로리 곤약밥 발효곤약쌀 현미밥 식단 관리 최저 칼로리 39kcal 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. blog.naver.com · 2026.10.02
• 맛있는 현미밥 부지런히 먹기!! 날이 더울땐 현미를 4~5Kg 소포장으로 주로 사는데 6월말에 무슨 마음으로 그랬는지 10kg으로 구입을 했었어요 ㅎ 진공쌀통에 넣어두면 상하지 않으니까 .... 그리고 부지런히 먹어야지... 그런데 하필 지난주, 지지난주 제일 더울때 쌀통에 진공이 풀려버렸나봐요 ㅠㅠ 그 전에 현미밥을 blog.naver.com · 2026.08.01
• 병아리콩 현미밥 짓기 해보셨나요? 병아리콩을 현미와 함께 밥을 지으려면 원래 둘다 불려야 하잖아요? 그런데... 소프트현미와 증정용 병아리콩을 사용하여 병아리콩 현미밥을 지어보았습니다. 요즘 다이어터들에게 핫한 단백질이 풍부한 밥이 되겠습니다. 아시다시피 소프트현미는 씻을 필요가 없습니다. 하지만 병아리콩은 물에 잘 헹 blog.naver.com · 2026.07.22
• 현미밥 짓기 전기밥솥 현미쌀 비율 현미 불리는 시간 현미밥 짓기 전기밥솥 현미 불리는 시간 현미 쌀 비율 전기밥솥 현미밥 짓는법 식단관리하거나 다이어트에는 현미밥, 곤약밥을 대부분 챙기게 되는데, 보통 잡곡에 현미를 추가해 밥을 지었는데 , 요즘은 쌀에 현미 섞어 밥을 짓고 있어요. 100% 현미밥이 좋다고 하는데 소화기능이 약한 사람들에게는 소화가 잘 되지 않고 종일 부담스러운 부분이 있어 현미밥 준비하실때 드시는 blog.naver.com · 2026.08.19
• 랄랄 다이어트 식단 현미밥 레시피는 ? 랄랄 다이어트 식단 현미밥 레시피는 ? 최근 다이어트에 성공한 분들의 식단을 보면 위고비없이라는 단어가 무조건 들어가요 . 현미밥 중심의 한식 식단 다이어트 현미밥 재료준비 1. 현미 세척하고 불리기 현미와 백미를 섞어서 흐르는 물에 2-3번 가볍게 세척합니다 . 현....... blog.naver.com · 2026.08.17
• 흰밥과 현미밥 심리적 느낌이 그래 현미밥, 잡곡밥 싫어함 ㅠㅠ 외식이나 그냥 어쩔 수 없을땐 투정없이 먹는데 이게 늘상 먹는 집 밥. blog.naver.com · 2026.06.15
• (당뇨식) 현미밥, 콩밥, 팥밥, 수수밥 현미보다 탄수화물은 적고 단백질은 많은 수수 혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있어 당뇨식단에 반드시 적용되야할 부분이다. 건강 검진 결과 당뇨 전 단계, 고지혈증이 함께 생긴 내 경우에는 운동이나 약보다 먼저 식생활부터 살펴보라고 하는 이유가 여기에 있다. 식사 때 탄수화물을 너무 많 blog.naver.com · 2026.07.08
• 베베보 저당 파로 현미밥 간편한 즉석 저당밥 너무 좋네요! 안녕하세요, 링츼예요! 요즘 일이 진짜 너무 바쁜데 더위는 또 왜이리 역대급이예요!?ㅠㅠ 정신없이 출근퇴근 하다보면 밥통이 텅~ 비어있어서 저녁 어떡하나 난감한 날이 자주 있어요. 이럴때는 즉석밥이 좀 있으면 좋겠는데 항상 잡곡을 섞은 저당밥을 챙기다보니 즉석밥 고르기도 좀 곤란하더라고 blog.naver.com · 2026.08.01
• 저당밥 베베보 저당 파로 현미밥 더 맛있게 먹는 법 다이어트 식단 저당밥 베베보 파로 현미밥 맛있게 먹는 법 며칠전에 저희 동네 GS더프레시에 가니까 파로쌀을 팔고 있더라고요. 파로 현미밥 한 개의 용량은 130g 입니다. 통통한 파로 톡톡 씹히는 현미 고소한 귀리가 조화롭게 어우러진 베베 현미 파로밥 현미의 비율이 제일 높아요. ....... blog.naver.com · 2026.07.30
• 건강한 식단에 챙기는 베베보 저당 파로 현미밥 후기 건강한 식단에 챙기는 베베보 저당 파로 현미밥 후기 나이가 들어가면서 건강에 관심은 많지만, 맛있는 음식 앞에서는 늘 무너지기 때문에 지금 식단이 괜찮은지 고민스러울 때가 많습니다 blog.naver.com · 2026.07.21

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