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• 여자 헬스루틴 일주일 린매스업 식단 여자 헬스루틴 일주일 린매스업 식단 이번주 몸무게 43.9kg 골격근량 18.6kg (헬스 첫 시작때보다 1.5kg 늘었다!) 점심 탄 흑미 1/2 단 백숙 닭다리, 너비아니, 메추리알(5) 기타 쑥갓두부무침 간식 뉴케어 복숭아젤 저녁 탄 흑미 단 소고기야채찜 ❤️ 여자 헬스....... blog.naver.com · 2026.04.19
• 1일 1 일기 헬스 시간 약속 화 목 금 3 4 8 게임 참여 사업 아이디어 잘 입기? 블랙 사용하기? 같은 계열 색으로 맞추기? 레이어링으로 입체감 주기? blog.naver.com · 2026.05.10
• 일본 교토 유학 D+139~152 봄방학 숙취로 잠만 잔 날... 2/3 월 D+141 야무지게 비빔밥도시락을 싸서 학교를 갔으나 응 34교시 줌수업으로 바꼈어 드디어 종강!!! 봄방학 시작 기념으로 피맥조짐 2/4 화 D+142 알바... blog.naver.com · 2025.02.14
• (기록용)운동 작심5개월중(feat. 꾸준함이 제일 중요) 씻는 시간 포함 1시간 컷이니, 운동시간 3-40분 월요일은 휴관이니, 화-일, 주5-6일간 꾸준하게 진행중입니다. 턱걸이(어시스트 머신) 3-4세트 스미스머신으로 인클라인 벤치프레스 3-4세트 다시 턱걸이 or 렛풀다운 3-4세트 다시 스미스머신 인클라인 벤치프레스 3-4세트 다시 렛풀다운 or blog.naver.com · 2024.04.24
• 함께하자 친구야!!!★원 플러스 원★(feat.센트럴 휘트니스) .^^ 골프, 헬스, 필라테스, PT 다양한 운동이 가능한 을지로입구, 종각역, 광화문역, 시청역 인근 유일하게 지상에 위치한 "센트럴 휘트니스" 입니다. 2人 동시 등록(헬스)!!! 3+3개월 33만원 6+6개월 55만원 12+12개월 77만원 운동복, 수건 무료제공!!! 무더운 여름... 더위에 힘드시죠?! blog.naver.com · 2022.07.20
• 운동일지는 당분간 쉬어야.. 수영과 함께.. [헬스 222차] 3월부터는 월 수 금 : 헬스 화 목 : 수영 퇴근하고 이 같은 패턴을 이어나갈려면 아무래도 조금이나마 시간을 줄여야 할 거 같습니다. 가슴 인클 20/40(8)/50(6)x3 체스트프레스 40/60(8)/80(6)x3 체스트플라이 40(18)x4 덤벨체스트프레스 14/16/18(8) 케이블디클 10(10)x3 3. blog.naver.com · 2022.02.27
• H&B·유튜버마케팅이 화장품유통의 '대세' 그 직전인 4월 브랜드평판에서는 헬스 앤 뷰티(H&B)스토어의 대표주자격인 올리브영이 수위를 차지했다. 올리브영과 같은 헬스 앤 뷰티(H&B) 스토어와 유튜브를 통해 메이크업과 제품을 소개하는 ‘뷰티 유튜버’들을 통하지 않고서는 중소 화....... blog.naver.com · 2017.06.13