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- 저칼로리 식단으로 10㎏ 감량 안은진, 헬스장 근황 공개 배우 안은진이 작품을 준비하며 10㎏을 감량한 근황을 공개했다. 안은진은 23일 소셜미디어에 "6월"이라는 글과 함께 사진 여러 장을 올렸다. 공개된 사진 속 안은진은 헬스장 거울 셀카를 찍고 있다. 그는 하얀색 민소매 운동복을 입은 채 이어폰을 꽂고 있다.
- ‘10㎏ 감량’ 안은진, 헬스장 거울 셀카 공개…민소매로 드러난 슬림 자태 배우 안은진이 작품 준비를 위해 10㎏을 감량한 후 몰라보게 날씬해진 근황을 전했다. 24일 안은진은 자신의 소셜미디어에 “6월”이라는 짧은 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다 공개된 사진 속 안은진은 헬스장 거울 앞에서 자신의 모습을 촬영하고 있다. 그는 하얀색 민소매 운동복 차림에 이어폰을 꽂은 채 운동에 집중하는 모습이다.
- [팩트체크] 헬스장에 환불 요구…"이벤트라 안 돼요" 받아들여야 하나 이교욱 기자가 팩트체크 해봤습니다. 【 기자 】 이중현 씨는 얼마 전 헬스장 이용권을 환불받으려다 황당한 일을 겪었습니다. 1년짜리 이용권을 결제한 지 2주밖에 안 됐지만, 헬스장에서 결제 금액의 절반만 돌려주겠다고 한 겁니다.▶ 인터뷰 : 이중현 / 경기 과천시- "위약금 10%와 할인되기 전 가격인 정상가 14만 원을 제하고 환불해 주겠다…..
- 헬스장 '여름 특가' 가격표에 '이모티콘'만 있다? 헬스장 가격표시는 의무라고 들었는데, 포털에 검색해 보면 다 '변동'이라고만 돼 있어요" 서울 노원구에 사는 최모(29)씨는 여름을 맞아 보디프로필을 목표로 헬스장 등록을 결심했다 온라인 검색으로 헬스장 가격을 찾지 못한 최씨는 결국 직접 헬스장을 방문했다.
- [팩트체크] 헬스장에 환불 요구…"이벤트라 안 돼요" 받아들여야 하나 【 기자 】 이중현 씨는 얼마 전 헬스장 이용권을 환불받으려다 황당한 일을 겪었습니다. 1년짜리 이용권을 결제한 지 2주밖에 안 됐지만, 헬스장에서 결제 ▶ 인터뷰 : 이중현 / 경기 과천시 - "위약금 10%와 할인되기 전 가격인 정상가 14만 원을 제하고 환불해 주겠다…."
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- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 노년기 "치매"를 예방하는 생활 습관 10 노년기의 치매는 100% 예방할 수 있는 것은 아니지만, 생활습관과 만성질환을 관리하면 발생 위험을 낮추거나 발병을 늦추는 데 도움이 됩니다. WHO는 조절 가능한 위험요인을 관리할 경우 치매 위험의 최대 약 45%가 예방 또는 지연될 가능성을 제시하고 있습니다. 치매 예방에 도움이 되
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 야외에서 뛰는 러너들을 위한 피부관리 Best-10 야외 달리기를 즐기는 분들이라면 땀·마찰·자외선·열기 때문에 피부가 쉽게 끈적이고 땀띠가 생길 수 있습니다. 달리기 전후로 간단하게 관리하면 훨씬 쾌적하게 운동을 즐기실 수 있습니다. 러너를 위한 땀띠 예방 & 뽀송한 피부 유지법 10 1. 달리기 전 피부를 깨끗하게 정돈하기 유
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 관계를 망치는 사소한 습관 10 좋은 관계는 거창한 이벤트보다 사소한 말투와 행동에서 결정됩니다. 정작 본인은 아무렇지 않게 반복하지만, 상대에게는 서운함이나 피로감을 주는 습관들이 있습니다. 다음 10가지를 참고해 보세요. 본인만 모르는 관계를 망치는 사소한 습관 10가지 1. 상대의 말을 끝까지 듣지 않고 끼어들기
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 목이 뻐근하고 쉽게 피곤해지는 가장 큰 원인 10 목이 뻐근하고 쉽게 피곤해지는 가장 큰 원인은 나쁜 자세, 근육 긴장, 장시간 같은 자세 유지, 수면의 질 저하인 경우가 많습니다. 평소 생활습관만 조금 바꿔도 목의 피로를 크게 줄일 수 있습니다. 생활 습관으로 목 건강 챙기기 10 1. 스마트폰을 눈높이까지 올려 사용하기 목을 숙인
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 웨이트 운동시 부상예방과 안전을 위한 수칙 10 웨이트 트레이닝은 근력 향상, 체지방 감소, 골밀도 증가, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효과를 얻을 수 있는 운동입니다. 하지만 잘못된 자세나 무리한 운동은 근육, 관절, 인대 손상의 원인이 될 수 있습니다. 다음 10가지는 안전하고 효과적인 운동을 위한 가장 중요한 원칙입니다. 웨이트
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 자주 씻어도 이상한 냄새가 나는 사람 특징 10 아무리 자주 씻어도 몸에서 불쾌한 냄새가 계속 나는 경우는 단순히 “안 씻어서”가 아니라 여러 원인이 있을 수 있습니다. 대표적인 특징 10가지는 다음과 같습니다. 1. 땀을 많이 흘리는 사람 - 땀 자체는 거의 냄새가 없지만, 피부의 세균이 땀을 분해하면서 강한 체취가 발생할 수 있습
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 얇아지는 허벅지를 다시 건강하게 만들 방법 10. 허벅지가 나이가 들면서 얇아지는 것은 근육량이 감소하는 근감소증(sarcopenia)의 대표적인 신호입니다. 허벅지 근육은 걷기, 계단 오르기, 균형 유지에 중요한 역할을 하므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 1.노년 허벅지가 얇아지는 것을 건강하게 관리하는 비법 10가지 1. 단백질 충분
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 우리 몸에 단백질이 부족한 증상 10 우리 몸에 단백질이 부족하면 근육뿐 아니라 피부, 면역, 호르몬, 효소 생성에도 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 비교적 흔하게 나타날 수 있는 단백질 부족 신호 10가지입니다. 1. 근육량 감소 및 근력 저하 단백질 섭취가 부족하면 몸은 필요한 아미노산을 얻기 위해 근육을 분해할 수 있
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 노후에 외로움을 느끼게 되는 이유 10 열심히 살아온 사람들이 노후에 외로움을 느끼게 되는 이유는 단순히 “노력 부족” 때문이 아니라, 삶의 구조와 인간관계의 변화 때문인 경우가 많습니다. 오늘 소개할 내용은 외로움을 느낄때 흔히 나타나는 10가지 이유입니다. 1. 일 중심의 삶을 오래 살았기 때문 입니다. - 직장, 사업,
- 시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 운동을 하는데도 체중이 늘어나는 사람들 특징 10 운동을 꾸준히 하는데도 체중이 늘어나는 사람들에게는 몇 가지 공통적인 패턴이 있습니다. 다만 체중 증가가 반드시 지방 증가를 의미하는 것은 아닙니다. 근육량 증가, 수분 저류 등도 체중을 올릴 수 있습니다. 1. 운동 후 보상심리로 더 많이 먹는다 운동을 했다는 만족감 때문에 자신도 모
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