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★맨발의 기적★
★맨발의 기적★ 제 나이는 지금 만 1살입니다. 약봉지에 '만 1살'로 찍혀 나옵니다. 죽음의 문턱까지 갔다가 다시 살아난 지 만 1년이 됐습니다. 전립선암만 있는게 아니고, 암세포가 척추 즉 흉추, 허리 뼈로 전이가 돼서 9번, 10번 허리뼈가 완전히 시커멓게 되 었습니다.
blog.naver.com · 2026.08.21
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연휴 첫날 토요일
갑자기 도진 허리 통증 때문에 갑자기 연차 써서 쉬게 된 오늘. 빨간날인데도 정오까지 진료하는 고마운 한의원에 가기 위해 아침 일찍 일어나 밥 먹고 온가족이 떠났다. 왜 온가족이냐면 나는 허리 통증 때문이고 엄마도 디스크+협착증 수술한 뒤로 쭉 아픈 허리 때문이며 수술도 안 했고 일도 안 하는 아부지 또한 우째 허리가 아프기 때문이었다.
blog.naver.com · 2026.08.15
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장요근 통증 스트레칭 장요근 운동
만약 장요근이 단축되고 약화되면 허리 가 구부정해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 또 고관절과 척추에도 영향을 미쳐 허리는 물론 무릎의 통 증으로 이어질 수 있습니다. 장요근은 걷거나 뛰는 동작에 관여하는 중요한 근육인 만.......
blog.naver.com · 2026.08.18
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이해하는 수영 vs. 무한 뺑뺑이 수영 - 제미나이
버티며 타는 수영' 무한 뺑뺑이의 한계: 기본기(발차기 코어, 밸런스, 물 잡는 궤적)가 안 잡힌 상태에서 전체 동작만 주구장창 돌면, **잘못된 보상 작용(어깨로 억지로 젓기, 허리 꺾임 등)**만 근육에 각인됩니다.
blog.naver.com · 2026.08.18
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노량진 한의사가 진짜 궁금해서 물어볼게요! 추나요법 왜 안 받으세요? | 척척박사한의원
여러분 제가 진~짜 궁금해서 그러는데요, 목, 허리 아프신 분들 왜 추나 안 받으시는거에요? 제 생각에 추나는 효과도 좋고 (만.......
blog.naver.com · 2026.08.05
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창원 어반브릭스 카페 컵넛 오픈 아이와함께 갈 만한 곳
내돈내산 맛있는 리뷰 :-) 매일 육아가 반복되는 일상이다 보니 허리, 어깨, 목 안아픈곳이 없기에 토요일 아침 빠르게 물리치료 완! 조금 만 더 버텨줘 내 몸뚱아리야 ., 집으로 돌아오는길 어반브릭스를 들렸더니 창원 중동 컵넛 오픈이라구~~?
blog.naver.com · 2026.08.10
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허리 회복 일지 - 4주차
정상적인 생활이 어려울 정도의 역대급 무더위가 지속되는 가운데 나의 허리 통증과의 힘겨루기는 지속되고 있다. '힘겨루기'라고 해봐야 기실 내게 뾰족한 수단은 없다. 오늘까지 연일 기온이 38~39℃을 넘나들어 밤에 에어컨을 틀어봐야 숙면도 어렵거니와 낮에는 고작 선풍기에 의존하는 거실이나 안방에서 기거하다가 도저히 참기 어려운 오후 2~3시간 만
blog.naver.com · 2026.08.07
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장요근 통증 스트레칭 장요근 운동
만약 장요근이 단축되고 약화되면 허리 가 구부정해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 또 고관절과 척추에도 영향을 미쳐 허리는 물론 무릎의 통 증으로 이어질 수 있습니다. 장요근은 걷거나 뛰는 동작에 관여하는 중요한 근육인 만.......
blog.naver.com · 2026.08.02
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동강 할미꽃
동강 할미꽃 목필균 허리 굽은 할미라도 수줍은 얼굴은 감출 수 없어 치마폭 여미며 붉게 피어났지 가방끈 길면 무엇하랴 처녀 적 고운 모습도 덧없더라 흰 머리카락 덮여지는 내리막길 주머니가 넉넉해도 소용없더라 세월은 강물 따라 흘러가는데 손잡아 줄 사람은 어디 있을지 마음 만 붉게 물든다
blog.naver.com · 2026.06.26
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남녀 워킹/러닝화 로테이션 비교 후기: 아식스 젤카야노 32 2E, 33 D 와이드 vs 나이키 보메로 18 와이드
남녀 워킹/러닝화 로테이션 비교 후기: 아식스 젤카야노 32 2E, 33 D 와이드 vs 나이키 보메로 18 와이드 지난번 글에서 아내의 허리 디스크 방사통 재활을 위해 구매했던 아식스 진통제를 먹어가며 겨우 걷던 아내가 발 통증 없이 하루 만 보 이상을 매일 가볍게 걷게 되면서 젤카야노의 진가를 체감했습니다.
blog.naver.com · 2026.07.31
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뉴스
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“으악” 중년 골퍼 3명중 1명 척추 부상…원인은 ‘잘못된 스윙’
지르는 곳이 바로 목부터 허리까지 이어지는 척추다.본보와 대한골프의학연구학회, 황희도 PGA 투어 프로가 함께하는 ‘중년 건강한 싱글 프로젝트’ 2회에서는 골퍼들이 가장 흔하게 겪는 허리 골프의학회가 만 20세 이상
www.donga.com · 2026.08.26
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홀인원 욕심내다가 허리 삐끗… 원인은 ‘잘못된 스윙’[이진한 의학전문기자의 메디컬 체험]
본보와 대한골프의학연구학회, 황희도 PGA투어 프로가 함께하는 ‘꽃중년 건강한 싱글 프로젝트’ 2회에서는 골퍼들이 가장 흔하게 겪는 허리 부상의 원인을 분석하고, 통증 없이 오랫동안 골프의학회가 만 20세
www.donga.com · 2026.08.26
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만성통증 시대, 생소한 세포 건강법 ‘PEMF’ 출간
0.1%만 아는 통증해방 무병장수 비법서 PEMF/김남영·문옥곤·박민수·한동하·한진우/두현출판사/2만원
현대인은 어느 시대보다 풍요로운 삶을 누리고 있지만, 역설적으로 만성 통증과 허리 통증과 목 디스크, 관절염, 수면 장애, 만성피로, 스트레스 증후군은 이제 특정 연령층만의 문제가 아니다. 병원 검사에서는 특별한 이상이 발견
www.segye.com · 2026.06.12
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돈 훔치고 CCTV에 '꾸벅' 조롱 인사…선 넘은 초등학생들
도망가기는커녕 CCTV 앞에서 허리 숙여 인사까지 합니다. 이번에도 형사처벌 대상이 아닌 만 10세 이상 만 14세 미만 이른바 '촉법소년'일 가능성이 큽니다.
mbn.mk.co.kr · 2026.06.30
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오이가 아롱사태 만나면 이게 바로 여름의 맛
더운데 무리라고, 정육점 가면 한 병에 만 원이면 살 수 있다고 만류해 봤지만 소용없었다.
"여름에 기력이 없을 때 먹어야지, 파는 건 잡뼈인지 뭘로 만들었는지 모르잖아. 그럴 때마다 병원비 생각하면 사 먹는 게 훨씬 싸다며 자식으로서 화를 내봐도, 그때마다 엄마는 전혀 동요하지 않고 친정 아빠가 속상하게 해서 그런다며 허리 병의 원인을 돌렸다.
www.ohmynews.com · 2026.06.10
