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- 드디어 운동20260414-0415 아메리카노, 단백질 파우더, 차전자피 샐러드, 삶은 계란(흰3,노2) 아메리카노 퇴근하고 한의원에서 허리만 30분 물리치료 받고 왔다. 아메리카노 단백질 파우더, 차전자피 새우 샐러드, 참깨 드레싱, 소이라떼 말차라떼 오늘도 퇴근 후 허리 물리치료 30분만 받고 왔다.
- 20260406-0407 허리 추나 관리 마사지 침대에 누워 얼굴에 마사지팩하며 허리 찜질팩하며 안마. 물리치료 침치료 이렇게 받는데 한시간이 훌쩍 넘는다. 샐러드,볶은 야채, 닭가슴살, 또띠아 허리 치료 받았으니 운동 패쓰~ 아메리카노, 단백질 파우더, 차전차.......
- 일상 복귀20260402-0403 샐러드,닭가슴살,또띠아 그릭요거트,단백질 파우더, 견과류,초콜렛 허리 약간 불편.. 뭐 삐끗한 것도 아닌데...