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  • 1/23 건뚱의 삶 운동 일지 행잉 니 레이즈 1세트: 15회 2세트: 15회 랫풀다운 1세트: 20kg 15회 2세트: 20kg 15회 3세트: 20kg 15회 로우 로우 머신 1세트: 10kg 15회 blog.naver.com · 2025.01.23
  • 1/22 건뚱의 삶 운동 일지 런닝머신 속도 5.5 10분 행잉 니 레이즈 1세트: 15회 2세트: 15회 몬스터 글루트 머신 1세트: 30kg 15회 2세트: 30kg 15회 3세트: 30kg 15회 blog.naver.com · 2025.01.22

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