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• 1/23 건뚱의 삶 운동 일지 행잉 니 레이즈 1세트: 15회 2세트: 15회 랫풀다운 1세트: 20kg 15회 2세트: 20kg 15회 3세트: 20kg 15회 로우 로우 머신 1세트: 10kg 15회 싸이 머신 1세트: 30kg 15회 2세트: 30kg 15회 3세트: 30kg 15회 힙 어브덕션 머신 1세트: 71kg 15회 2세트: 71kg 15회 3세트: 71kg 15회 레그 blog.naver.com · 2025.01.23