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- 한국인의 필수밥상 10대 비타민 음식 한국인의 필수밥상 10대 비타민 음식 1.마늘 = 암 예방 하루반쪽, 꾸준한 마능섭취가 암을 50%까지예방 2.보리 = 정력증강 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능향상 3.콩 = 당뇨병 예방 콩의풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 4.부추 = 활성산소 해독 항산화작용!
- 지용성 비타민인 비타민E는 지용성 비타민인 비타민E는 세포막을 유지시키고, 활성산소를 없애주는 항산화작용, 각종 암예방, 심혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다. 유해산소로부터 세포를 보호 비타민 E 음식 - 비타민.......
- 다이어트 압박남 ? 음식먹는 부인을 보며 미간 찌프리는 남편 ? 우씨! 너도 살아봐라.... 오메가3의 효능 - 치매예방 - 시력보호와 두뇌활동에 영양분공급 - 중성지방 농도 개선으로 혈액순환 촉진 - 혈액응고 - 관절염예방 - 편두통과 우울증 예방 - 항산화작용 - 고혈압 , 동맥경화, 혈액순환, 고지혈증 예방 - 암,당뇨병 예방 오메가3가 많이 들어있는 음식 1.