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• 내몸 치유력 높히는법 하루 8시간이상 잠 자지마라. ♻️2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 ♻️3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라. ♻️4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라. ♻️5. 냉장고는 한달에 두번 이상 청소 ♻️3. 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라. ♻️4. 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라. ♻️5. blog.naver.com · 2026.03.01
• 수명 10년 늘리는 방법! 하루 8시간이상 잠 자지마라. ♻️2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 ♻️3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라. ♻️4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라. ♻️5. 냉장고는 한달에 두번 이상 청소 ♻️4. 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라. ♻️5. 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라. ♻️6. blog.naver.com · 2026.02.12
• 18kg 다이어트 그리고 1115일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...살 잘 빠지는군. 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1115일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 하루 했네요... 음식을 칼로리 맞춰 먹었어요. 하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번....... blog.naver.com · 2025.12.26
• 18kg 다이어트 그리고 1101일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주 그냥 유지... 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1101일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 하루 했네요... 음식을 칼로리 맞춰 먹었어요. 하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번....... blog.naver.com · 2025.12.12
• 월간 김민성 - 5월 별 감상 없이 습관적인 일상 기록 시작 무거운 후디 대표님 하루 일찍 진주 내려감 그냥 잘 수 없잖아~~ 갑니다 혼자서 진주 이번엔 하연옥 말고 황포냉면 역시 하연옥이 좋다ㅎㅎ 운동하다 운동 나갔다가 대형견한테 물릴 뻔.. blog.naver.com · 2025.06.30
• 크로스핏 피해야하는 운동 운동 기껏 일주일에 두번에서 세번 (사실은 항상 두번) 가지만 그 가는 순간이 가기전부터 괴롭다 넘무 힘들다. (개이덕) ..박예림 월요일 운동 갈까 말까? 보통 운동을 월요일에 가능 경우가 많은데. 그 이유는 빨리 해치우고 화수목금중에 하루 가면 ,, 좋아서이다 그러니 가야겠지? blog.naver.com · 2021.05.02
• 다이어트, 운동 NO! 먹으면서 칼로커트로 하루 두번 OK!! 다이어트, 운동 NO! 먹으면서 칼로커트로 하루 두번 OK!! 안녕하세요~ 저는 운동이라고는 모르고 사는 일인인데요.. 어떻게 보면 참.. blog.naver.com · 2018.12.18
• 남자 등운동 루틴 / 랫풀다운부터 유산소 까지~ 매일 운동! 실천하고 계신가요? 월화수목금, 하루 1시간씩 두번 문동하려 노력중입니다. (아직은 빠짐 없이 실천하고 있다는~) 오늘은 등자극을 원하기에 남자 등운동 루틴 참고해 랫풀다운 부터. blog.naver.com · 2017.03.22
• 쥬비스 인천점에서 함께 한 다이어트 성공후기!!! 운동프로그램이 있는날에는 운동 + 마이크로기기 관리를 받았네요. 이렇게 총 12회 관리를 받은 뿌까~ 과연 어떻게 변화했을까요? 우선 이 체중계!!! 하루 두번 관리받을때마다 체중계에 올라서요~ 관리 받기 전과 관리 받은 후 체중 체크!!! blog.naver.com · 2014.12.29
• 귀하디 귀한 오피스텔전세 성수동오피스텔 한양대오피스텔 건국대오피스텔 한번 웃으면 3분간의 운동 효과가 있고 두번 웃으면 수명이 하루 연장된다는 말이 있습니다. 매일 두번 이상 웃으면 오히려 젊어진다는 말입니다. blog.naver.com · 2014.10.27