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- 하루 1분 홈트,물구나무서기 전신운동 효과 있을까? 매일 집에서 할 만한 홈트 동작 찾고 있다면 오늘 내가 진짜 대박인 운동 하나 알려줄게. 바로 바로~물구나무서기야 : ) 알고 보면 장비 하나 없이 맨몸으로 할 수 있는 최고의 전신운동!!
- 전신운동 끝판왕 실내클라이밍효과는? 클라이밍 볼더링 리드 차이는? 전신운동 끝판왕 실내클라이밍효과는? 클라이밍 볼더링 리드 차이는? 어깨 부상 이슈로 폴과 클라이밍 안한지 2년째. 재활과 다양한 운동을 통해 어깨는 괜찮았졌지만... 중간(하늘색) 까지하고, 남색 하나 풀면 좋겠다.......
- 2024.10.28 오운완 홈트(빅씨스,소미핏) 운태기가 왔을 땐 운동 방식을 바꿔줘야하는데 다시 밖에서 나가는 유산소 운동을 해야 할까봐요 이번주는 빅씨스의 좌우불균형 전신운동 해주고 할땐 재밌고 한데 더 하기는 싫고.. 그래도 운동 끝나고 나서 빅씨스 언니와 함께 잘 했다고 박수 치고 엄치적 날리기 어깨 팔 운동 하나 해야할거 같아서 제일 짧은 놈으로다가 소미핏 직각어깨 10분 하고 동네 한바퀴 마트