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리포머 필라테스 효과, 허벅지 엉덩이 라인 이렇게 달라져요 오늘은 리포머 필라테스 기구를 이용해 엉덩이와 허벅지에 자극이 가는 운동을 알려드릴게요. 일단 리포머(리포머)는 스프링 저항을 이용해서 몸을 컨트롤하는 기구인데요, 겉보기엔 되게 우아~하고 여유로워 보이는데 막상 해보면 허벅지랑 엉덩이가 부들부들 떨려요. blog.naver.com · 2026.07.14
[갑을구미재활병원] 기구 필라테스 도구 '리포머(Reformer)' 소개 오늘은 재활치료실에 새롭게 도입된 기구 필라테스 **리포머(Reformer)**를 소개해 드리려고 합니다. blog.naver.com · 2026.07.03
필라테스 기구 종류 효과 총정리 리포머 캐딜락 바렐 체어 홈트 매트 폼롤러 보수 필라테스 기구 종류 전부 정리해 봤어요! 필라테스를 처음 시작하면 가장 먼저 헷갈리는 것이 바로 기구 이름일 거예요. 리포머, 가장 많이 사용하는 필라테스 기구 리포머는 필라테스를 대표하는 기구입니다. blog.naver.com · 2026.07.14
천호동 필라테스 | 르네필라테스 평생교육원 체어/리포머 1:6 그룹레슨 후기 천호역 필라테스 르네 필라테스 체어/리포머 수업 후기 컴퓨터 작업이 많아 목이며 어깨가 진짜 안 좋아졌거든요 ㅜ 직장인의 고질병..! 평소 자세도 많이 틀어지고 통증도 심해지고 해서 병원보단 운동이라는 생각에 천호에서 가장 큰 규모의 필라테스 센터인 천호동 필라테스 르네 필라테스에서 그룹레슨 받고 온 후기 들고 왔습니다 blog.naver.com · 2026.05.27
안성 공도 필라테스 바레 수업 추가된 필라테스 린 공도점 안성 공도 필라테스 바레 수업 추가된 필라테스 린 공도점 날씨가 일찍이 뜨거워지면서 공도 필라테스를 더 열심히 다니고 있어요. 필라테스 린 공도점의 바레 수업 시간표부터 직접 받아본 바레 수업 후기 남겨볼게요. 1. blog.naver.com · 2026.08.14
운양동 필라테스 / 코어강화의 꽃 리포머 홀스백 안녕하세요~ 온리유 필라테스 입니다! 오늘의 동작은 어드밴스드 레벨이라 조금 힘들거나 어렵게 느껴지실 수 있어요. 하지만! 클래식 필라테스 동작소개! 오늘의 동작은 리포머 롱박스 시리즈 중, 홀스백 입니다. 홀스백은 레더바렐, 운다체어에서도 가능한 동작이에요. blog.naver.com · 2026.03.27
[은평구필라테스] 프로그램이 다양한 에센셜 필라테스 역촌 수업 체험기 (리포머, 바레, 캐딜락, 볼란스테라피, 체어) 은평구 필라테스 프로그램이 다양한 에센셜 필라테스 역촌점 © 초록채집가 반나무 은평구 필라테스 에센셜 필라테스 역촌 최근 필라테스를 새로이 시작했다. 헬스를 꾸준히 한지 1년이 넘어가니까 새로운 자극이 필요한 것 같아 그간 해보고 싶었지만 가격이 부담스러워 미루기만 했던 기구 필라테스! blog.naver.com · 2026.05.06
반포 필라테스, 골프 중년에도 좋은 기구 필라테스 효과 반포 필라테스, 중년에도 좋은 기구 필라테스 효과 요즘 제가 새로운 운동을 하나 시작해 볼까 하고 알아보고 있어요. 바로 필라테스입니다. 기구 필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등....... blog.naver.com · 2026.08.04
성수 필라테스 FS8 성수점, 근력과 요가까지 함께 해본 후기 필라테스 + 근력 + 요가를 한 번에 FS8은 한 가지 운동만 하는 곳이 아니에요. 리포머 위에서 코어를 잡으며 움직이기도 하고, 덤벨을 들고 근력운동을 하기....... blog.naver.com · 2026.08.17
오하브필라테스 - 리포머편 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 이번에는 리포머 수업을 들었어요 지난번 체어 수업도 생각보다 굉장히 힘들었던 기억이 있는데 리포머는 더 힘들어요 진짜 무시무시하게 생겼어요 (힘들어보인다는 뜻) 리포머는 필라테스 blog.naver.com · 2026.08.13

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