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[갑을구미재활병원] 기구 필라테스 도구 '리포머(Reformer)' 소개
안녕하십니까 어느덧 2026년도 절반을 향해 달려가고 있습니다. 푸르름이 짙어지는 7월, 따뜻한 햇살과 싱그러운 초록이 일상에 활력을 더해주는 계절입니다. 바쁜 일상 속에서도 잠시 여유를 갖고 건강을 돌아보는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 항상 환자분들의 건강과 빠른 회복을 위해 최선
blog.naver.com · 2026.07.03
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[울산필라테스] 공간의 효율성과 캐딜락의 파워를 동시에! 스프링보드 필라테스의 모든 것
필라테스 스튜디오를 방문했을 때 벽면에 나무판이 부착되어 있고, 그 위에 여러 개의 스프링과 바(Bar)가 달려 있는 기구를 보신 적이 있으실 겁니다. 마치 과학 실험 도구 같기도 하고 신비로운 느낌을 주는.......
blog.naver.com · 2026.04.02
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[울산필라테스] 벽면을 활용한 전신 운동의 기적! '스프링보드'로 속근육부터 탄탄하게 채우세요
필라테스 센터에 들어서면 벽면에 나무 판이 붙어 있고, 거기에 여러 개의 스프링과 바(Bar)가 달려있는 기구를 보신 적 있으신가요? 마치 암벽 등반을 해야 할 것 같기도 하고, 과학 실험 도구 같기도 한 이 기구의 이름은 바로 **'스프링보드(Springboard)'**입니다.
blog.naver.com · 2025.12.29
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운동 루틴 앱으로 나만의 맞춤형 피트니스 계획 짜기
운동 루틴 앱으로 나만의 맞춤형 피트니스 계획 짜기 운동 루틴 앱은 현대인에게 건강과 체력을 관리하는 데 꼭 필요한 도구 중 하나입니다 요즘처럼 바쁜 생활 속에서 쉽게 운동 계획을 다양한 운동 선택지 제공 운동 루틴 앱은 요가, 헬스, 필라테스 등 다양한 운동 유형을 제공합니다 사용자는 자신의 취향이나 현재 체력 상태에 따라 원하는 운동을 선택할 수 있습니다
blog.naver.com · 2025.09.08
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요가 필라테스 운영 노하우 [후기의 힘 , 고객의 마음을 읽다.] 후기의 중요성 '다움 컨설팅'
.:*☆ 요가원이나 필라테스 센터를 운영하면서 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 언제이신가용? 많은 운영자분들은 고객님들의 긍정적인 '후기를 살펴 볼때' 라고 말씀하십니다. *신뢰 형성: 처음 방문을 고민 하시는 분들에게 고객 후기는 가장 강력한 설득 도구.......
blog.naver.com · 2024.12.16
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필라테스 지도자 과정 교육 시설을 고를 때 가장 중요한 것
안녕하세요, 센트리얼 필라테스 아카데미 입니다. 오늘은 필라테스 지도자 과정 선택 시 체크해야할 중요한 것 중 하나! 필라테스 지도자 과정 교육 시설에 대해 알아보겠습니다. 필라테스 지도자 과정 교육시설이란? 필라테스 지도자 과정 수료 시 수업을 듣는 공간입니다.
blog.naver.com · 2024.08.29
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와이드 스쿼트 오늘도 열심히 했드아 ~
ㅎ 예전에 요가 막 시작해서 플라잉, 빈야사, 도구 필라테스 운동으로 매일 하루도 빠짐 없이 열심히했던때가 언제였지..싶음 차츰차츰 운동 횟수도 줄고 힘들단 핑계로 근력 운동도 시간
blog.naver.com · 2024.05.08
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영종도 우리필라테스 플랭크 운동 동작
플랭크는 별다른 도구 없이도 언제 어디서든 쉽게 할 수 있다는 큰 장점이 있는데, 필라테스 기구를 이용하여 플랭크 동작을 할 수 있답니다. 플랭크를 하는 주된 이유는 무엇일까요?
blog.naver.com · 2023.02.26
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이번주 일기-8월4주
하면서 등원 주말에 고모에게 배운 가위바위보 엄마한테 복습하기 팥죽 먹고싶다해서 끓이는 중 (시판) 새알 가득 넣음 열무가 팥죽을 먹는 이유는 새알때문 사이좋게 #그림자극장 관람 필라테스 도구 가지고 노는 #7개월아기 제법 유연한데?
blog.naver.com · 2022.08.28
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-10kg 다이어트 보고 및 홈트 필라테스 도구 스파인코렉터 구매
요즘 운동을 열심히 하다보니 살이 좀 많이 빠졌습니다 ㅋㅋㅋ 2020년 8월에는 89kg 이었는데 2021년 8월 현재는 74kg 이네요 다른 포스팅에서 이미 설명드린 것처럼 올해 1월부터 헬스장을 등록하고, pt를 받으면서 미라클모닝으로 4시에 일어나서 4개월 정도 뛰었습니다 ㅋㅋㅋ
blog.naver.com · 2021.08.23
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