블로그

• 두부그라탕 만드는 법 다이어트 두부그라탕 두부계란그라탕 영양도 듬뿍 고소하고 맛도 있지만 칼로리 부담 없는 다이어트 레시피를 소개할게요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하니까요^^ 두부그라탕 만드는 법 [재료] 두부 반모 계란 피자치즈 토마토소스 4T 소금 한 꼬집 후추 약간 파슬리가루 계량스푼 15ML(1TS) 먼저 두부 blog.naver.com · 2026.07.14
• 루꼴라 양배추 계란 피자 노밀가루 저칼로리 다이어트 피자 양배추 요리 양배추+계란이 피자 도우가 돼서 칼로리 부담 없이 든든하게 즐길 수 있는 메뉴랍니다. 재료(1인분) 채 썬 양배추 800g, 계란 1알, 소금 피자 소스 또는 토마토 파스타 소스, 피자치즈, 방울토마토, 올리브, (원하는 토핑 준비하세요.) blog.naver.com · 2024.04.18
• 김치볶음밥 더 맛있게 먹기 평범한 김치볶음밥은 가라 ㅋㅋ 좀더 맛있게 먹고싶다면 우선 평소보다 조금 매콤하게 김치볶음밥을 만듬니다 라이스페이를 따뜻한물에 담궜다가 김치볶음밥 한숫가락 피자치즈 적당히 넣고 잘 익히기 모양을 예뿌게 내려고 했지만 배고푸다고 아우성 인 아이들 탓에 ㅋㅋ 라이스페이퍼가 바삭바삭 떡처럼 쫄깃쫄깃 매콤한 김치볶음밥이 느끼함을 싹 잡아주는 환상적인 맛 ㅋㅋ 그치만 칼로리 blog.naver.com · 2020.12.10
• 삶은옥수수로 해먹는 2가지요리 체다슬라이스, 피자치즈, 우유를 넣었습니다. 통조림 옥수수보다 딱딱하긴 한데 그래도 콘옥수수 맛이 .... 잘 구워진 옥수수를 칼로 잘라주시면 됩니다. 잘 비벼서 먹으면 칼로리 폭탄 옥수수가 완성되었....... blog.naver.com · 2015.07.20
• 칼로리 확 줄인 양송이피자 칼로리 확 줄인 양송이 피자 싱싱한 양송이 준비하시구요.. 요렇게 피자소스 올리고,그다음 피자치즈 올리면 끝입니다. 완성샷입니다. 오븐있으면 좋겠지만 없다면 양송이에 피자소스 올리고 피자치즈 올리고 약한불에서 5분정도 익으면 끝입니다. 맛도 끝내주네요.. blog.naver.com · 2015.04.15
• 시금치피자 만들기 : 건강한 시금치를 이용한 요리 얼마전 송년회 때문에 방문한 레스토랑에서 시금치피자를 먹었어요~ 고소하고 기름기가 적어 칼로리 높은 음식을 먹을때의 죄책감이 덜하더라구요 ㅎㅎ 집에 있는 시금치로 따라만들어 봤는데, 재료 시금치 80~100g 또띠아 1개 베이컨 3줄 양파 1/2개 피자치즈 한줌 (약 150g) 소금 약간 시금치는 뿌리부분을 살짝만 제거하고 깨끗하게 씻어 물기를 빼 준비합니다. blog.naver.com · 2014.01.10
• 칼로리 종결 음식 여름이 코앞으로 다가왔어요~ 지금부터 본격적으로 다이어트에 들어가야 할 때인데요, 다이어트에 있어서 제일 중요한 칼로리 칼로리 종결 음식을 알려드릴께요 :) 요즘 고칼로리의 거대한 최근 유튜브에 올라온 동영상이예요ㅋㅋㅋ 사람 얼굴 크기보다 훠러씬 큰 사이즈의 패티가 들어있는 초대형 햄버거인데요~ 아 놔 보기만해도 육덕지네요 칼로리 종결자답게 베이컨고기,피자치즈 blog.naver.com · 2012.06.04