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- 플랭크운동 1분씩 꾸준히 했더니... 목 어깨 자세 복부 다 좋아짐 어느덧 불혹을 훌쩍 넘어서니, 몸 여기저기 쑤시지 않는 곳이 없고, 조금만 무리해도 피로가 확 몰려왔다며. 특히 늘 앉아서 일하는 생활 패턴 탓인지, 목과 어깨는 만성적인 통증에 시달렸자나. 병원다니는 것도 힘들고.. 이제는 미루면 안 되겠다 싶어, 집에서 할 수 있는 간단한 운동을 찾
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- 집에서 할수 있는 플랭크운동 정리 집에서 할수 있는 플랭크운동 정리 운동을 참 좋아하는 저는 오랫동안 헬스와 수영 그리고 야구 동호히까지 많은 운동을 다니고 있어요.
![무조건 살빠지는 5분 전신운동 [<strong>플랭크운동</strong>+자세교정+척추교정]/Plank Workout](https://i.ytimg.com/vi/nPIpNKg4avs/hqdefault.jpg)