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오운완 식단일기 6일차 | 체중 정체기 아침 저녁 운동 두 탕
식단 운동 오전/오후 운동 두 탕 도전기 운동 두 탕 해보고 너무 무리다 싶으면 다음에는 생략하면 되니까, 도전~ 아침 : 두유+ 프로틴, 바나나1 , 호두 몇 알 운동 : 오전 반찬 많이 + 식후 카페라떼 아이스 1 오후에 복근 운동 5분 살짝 저녁 프로틴쉐이크1 + 바나나1 + 호두 몇 알 + 몽쉘 생크림케이크 1 + 무가당 비스킷 2봉 저녁 운동 : 풋살
blog.naver.com · 2026.06.07
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용인시기흥장애인복지관, 여성 발달장애인 풋살 프로젝트 ‘W.E Play-Cup’ 창단식 성료
서울·경기·인천 6개 여성 발달장애인 풋살팀의 위대한 도전 시작 (국민문화신문) 구명석 기자=용인시기흥장애인복지관(관장 김선구)은 지난 5월 22일(금) 14:00, 기흥레스피아 축구장에서 여성 발달장애인 풋살 성장지원 프로젝트 “W.E(Woman Empowerment) Play-Cup” 창단식을 성황리에 개최했다.
blog.naver.com · 2026.05.26
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서울 학생들의 땀과 열정, 학교스포츠클럽 대축전
서울특별시교육청 2026학년도 서울특별시교육감배 학교스포츠클럽대회 아이들의 선서에 맞춰 축구, 농구, 풋살, 3x3농구 등 총 24개 종목의 대회가 시작되었습니다. 특히 서울시교육청은 ‘1학생 1스포츠’ 저변 확대를 목표로 학생들이 일상 속에서 건강한 신체활동을 경험하고, 스포츠를 통해 협동심과 책임감, 도전 정신.......
blog.naver.com · 2026.05.20
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풋린이의 풋살 도전기 : 여자 풋살 모임 기획!
첫째로, 요가소년의 30일 요가 챌린지에 도전 중이다. 1/2일부터 시작한 이후로 아직까지는 매일 진행하고 있다. 둘째로, 여자 풋살 모임을 만들었다.
blog.naver.com · 2023.01.11
