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2026.08.15 주말이니 각 잡고 10km 달리기.. (자전거 떼거지들 질서 지켜라-) 차가 많다 밀린다..ㅋㅋ 2026년 8월 15일 토요일 · 오전 7:16 출발~ 한산해서 강 위쪽으로~ 2026년 8월 15일 토요일 · 오전 7:32 구름 가득.. 돌아~~ 멀리 정상이 구름으로 가려진 북한산도 잘 보인다.. 2026년 8월 15일 토요일 · 오전 8:09 도착..ㅋㅋ 10km 52분 25초 (총 52분 30초) 평균 페이스 blog.naver.com · 2026.08.15
2026.07.11 해장은 역시 10km 달리기... (10km 50분 58초) 벌써 더움..ㅋㅋ 2026년 7월 11일 토요일 · 오전 7:18 출발.... 2026년 7월 11일 토요일 · 오전 7:45 여까지~~~ 돌아가자... 2026년 7월 11일 토요일 조금 더 달려보겠다고 지나감... 2026년 7월 11일 토요일 · 오전 8:15 도착... 11.00km 56분 53초(10km 50분 58초) 평균 페이스 05'10"/km 2026년 blog.naver.com · 2026.07.11
[MLB] 캐치볼 재개한 애런 저지, 복귀 일정은 아직 불투명? 분 감독, "복귀 페이스 올리는 단계" 애런 저지(Aaron Judge)가 천천히 돌아올 준비를 하고 있다. 저지는 지난주 금요일 몇 달 만에 처음으로 캐치볼 훈련을 소화했다. 애런 분 감독은 지난 토요일 오후 토론토 블루제이스와의 경기에 앞서 이렇게 밝혔다. 현재 양키스는 아메리칸리그 동부지구 선두 탬파베이 레이스에 5경기 뒤진 2위를 달리고 있다. blog.naver.com · 2026.08.19
8월 둘째주 러닝일기 양배추 1호 러닝메이트 되다 어제 토요일 저녁은 샥즈런 제출용으로 5키로 오랜만에 달렸고요. 8월 둘째주 8월 9일~15일까지 러닝일기입니다. 러닝전 스트레칭을 좀 더 신경써서 해서 그런가 기록이 확 좋아졌습니다. 630페이스에서 6분대 초반 페이스 거기에 양배추 1호가 합류하면서 5분대까지 나오는데요. blog.naver.com · 2026.08.16
러닝 172회차, 신대지구 토요일 저녁이라 사람이 많을 것 같았지만 9시가 넘은 비교적 늦은 시간이라 그리 많지도 않았다. 오늘은 좀 뛰어보자 싶어서 메타스피드 도쿄 엣지 카본화를 신고 나왔다. 후반 업힐 구간에서 좀 페이스가 쳐지긴 했지만, 마지막에 질주를 하여 평균 페이스 505를 기록하였다. 햐. 힘들다. blog.naver.com · 2026.08.16
2026 동아마라톤 후기, 평균 심박 183으로 3시간 35분 달리기 가민에는 42.38km, 3시간 35분 23초, 평균 페이스 5:05/km로 기록됐고 이동 시간은 3시간 35분 14초였습니다. 대회 전날부터 이상했던 심박수 그런데 대회를 하루 앞둔 토요일 아침부터 몸 상태가 이상했습니다. 가만....... blog.naver.com · 2026.08.06
2026 동아마라톤 후기, 평균 심박 183으로 3시간 35분 달리기 가민에는 42.38km, 3시간 35분 23초, 평균 페이스 5:05/km로 기록됐고 이동 시간은 3시간 35분 14초였습니다. 대회 전날부터 이상했던 심박수 그런데 대회를 하루 앞둔 토요일 아침부터 몸 상태가 이상했습니다. 가만....... blog.naver.com · 2026.08.06
[행복훈련] 건강달리기 토요수업｜과기대 트랙 & 언덕훈련 건강달리기 수업 오늘은 토요일 건강달리기 수업에 다녀왔다. 새벽 6시 4분쯤 노원청소년수련관에 도착해 주변을 걸으며 몸을 깨웠다. (am6:41-am6:47) 달리기 1.02km 총 6분 19초 운동 / 6분 12초 페이스 오늘은 나시티 위에 반팔티를 입고 헤어밴드와 모자, 러닝화를 신었....... blog.naver.com · 2026.08.08
2026.06.27 중간에 깸 없이 잠들었었나 보다.. 그래도 5시 조금 넘어 기상.. 일어난 김에 10km 달리고 들어 옴..ㅋㅋ 돌아가야지.. 2026년 6월 27일 토요일 · 오전 7:15 도착.. 10.04km 52분 36초 평균 페이스 05'14"/km (10km 52분 19초..) 2026년 6월 27일 토요일 · 오전 7:18 잔잔 하구만.... 2026년 6월 27일 토요일 · 오전 7:22 그림자 인증.. blog.naver.com · 2026.06.27
청담골프연습장 인앤아웃 청담 골프 스튜디오에서 1:1 원포인트 레슨 후기 후기 인앤아웃 청담 골프 스튜디오 글/사진 다이씨 주소 서울 강남구 선릉로152길 34 부귀영전빌딩 B1 전화번호 0507-1390-1126 영업시간 평일 09:00~23:00 토요일 청담 골프 스튜디오는 6타석으로 되어 있는데 전 타석이 프라이빗한 룸으로 되어 있고, 전 타석이 최신 시뮬레이터 트랙맨4로 되어 있어서 정확한 볼스피드, 클럽 스피드, 클럽 패스, 페이스 blog.naver.com · 2026.08.08

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