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- 송도 피부과, 심부볼은 '라이너', 팔자는 '페이스', 내 얼굴 층에 맞춘 멍 없는 리프팅 거울을 볼 때마다 예전 같지 않게 툭 떨어져 무너진 심부볼과 이중턱 라인, 확실하게 끌어올리고 싶지만 마스크로 가리고 다녀야 하는 멍이나 통증이 부담스러워 리프팅을 미루고 계셨나요? 바쁜 직장인 분들을 위해 멍과 통증 부담 없이 다음 날 바로 출근이 가능한 프리미엄 리프팅, '튠라이너'
- 쓰고, 쓰고, 쓰는 110 (일상) 56분정도로 뛴거 같음. 1 킬로당 : 5분 30초 페이스 다 뛰고 나서 커피 한잔 (2) 어제 상권 조사 김아현 (김포 프리미엄 현대 백화점) 송아현 (송도 프리미엄 현대 백화점)
- 아우디 Q7 시승기 _ 패밀리 SUV로 최고 지난 주말 아우디 송도 전시장에 다녀왔습니다. 저는 페이스 리프트 된 Q7을 시승하러 왔는데요 디자인이 훨씬 예뻐졌습니다. 과거에도 아우디 SUV들은 항상 세단이 체인지 되어야 SUV가 체인지 되는 형태였습니다.
- 러닝 일지 - 074 10/7 러닝 일지 온도 : 18도 습도 : 65% 장소 : 송도 미추홀 공원 ~ 송도 달빛 공원 이번 러닝은 내가 평소 애용하는 코스인 공원 루트이다 종아리 쪽에 부상이 있는 채로 유지가 가능하다 이때는 자존심이었는지 몸에 힘이 잔뜩 들어가서인지 느린 속도로 뛰는 게 쉽지 않다 뭐 지금도 집중 안 하면 점점 페이스가 올라가곤 하지만 러닝 중 코호흡을 통해 페이스
- 러닝 일지 - 065 9/9 러닝 일지 온도 26도 습도 65% 장소 송도 달빛 공원 ~ 송도 미추홀 공원 이번 러닝은 아주 딱 뛰기 좋은 날씨다 시간대도 해지고 나서니 금상첨화! 총거리는 8km! 페이스는 빠르지 않게 7'00"를 유지하려고 했다 8/15일 이후로 거리 주는 처음인 듯 이 코스는 중간중간 언덕이 있어서 조깅임에도 불구하고 페이스 유지가 쉽지 않다 덕분에 케이던스
- 러닝 일지 - 068 9/18 러닝 일지 온도 : 23도 습도 : 90% 장소 : 송도 미추홀 공원 ~ 해돋이 공원 ~ 새아침공원 이번 러닝은 새로운 코스다 미추홀 공원에서 해돋이 공원 쪽으로 넘어갈 때 이번엔 코스가 짧은 만큼 페이스를 좀 올려보았다 중간에 두 번 정도 오르막 코스가 있긴 한데 페이스 6'00"를 잃지 않으려 애썼다 그러나 역시 오르막이 이후 페이스가 급격히 떨어진다
- 러닝 일지 - 064 9/6 러닝 일지 온도 25도 습도 70 % 장소 송도 미추홀 공원 이번 러닝도 나의 러닝메이트와 조깅! 이제 완연한 가을이다 뛰기 정말 좋은 날씨! 그런데 발목 통증이라니... 그리고 체력이 남아 러닝메이트를 보내고 2번째 바퀴를 돌았다 이때는 7'10" 페이스 이렇게 달리니 컨디셔닝 운동으로 아주 딱이다 몸.......
- 러닝 일지 - 069 9/23 러닝 일지 온도 : 20도 습도 : 78% 장소 : 송도 미추홀 공원 이번 러닝은 그다지 좋은 결과가 아니다 초반 페이스도 높고 평균 심박수도 높다 작정하고 달리지도 않고 그렇다고 페이스를 일정 수준 유지하고 달린 것도 아니다 그냥 느낌 가는 대로 달린 주행 9/18 확실히 통증이 있는 달리기 이후 5일 만에 달려서 그런지 템포 페이스 케이던스가 불안정하다
- 러닝 일지 - 050 7/26 러닝 일지 온도 24도 습도 94% 장소 송도 미추홀 공원 이번 러닝은 나의 소울 메이트와 함께! 송도 미추홀 공원을 총 2바퀴 돌았는데 첫 번째 바퀴는 소울메이트와 함께 웜업 강도로 주행 두 번째 바퀴는 나 혼자 질주 함께하는 동료가 있다 보니 페이스를 더 천천히 올릴 수 있어서
- 러닝 일지 - 047 7/20 러닝 일지 온도 23도 습도 85% 늦은 야간 러닝이다 장소는 송도 달빛공원에서 새 아침 공원 페이스 600에 맞춰서 뛰는 러닝 5km를 뛰어보려다 급격한 체력 저하로 페이스
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