블로그
- 대연동PT 경성대헬스장 하체 운동을 안 하면 평생 후회하는 이유 헬스피티 운동을 시작하면 대부분 가슴, 팔, 어깨부터 운동합니다. 거울에 가장 잘 보이는 부위이기 때문입니다. 하지만 몸의 변화를 가장 크게 만드는 운동은 따로 있습니다. 힘들다는 이유로 하체 운동을 미루는 순간 몸의 성장도 함께 멈추기 시작합니다. 하체에는 우리 몸에서 가장 큰 근육들이 모여 있습니다.
- 목디스크 치료방법 목 아플 때 홈트 운동 기구 도움될까? 목디스크 치료방법 운동 기구 도움 될까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보다 보면 어느 순간 목이 뻣뻣해지고 어깨까지 묵직해질 때가 있는데요.
- 등운동 효과 없는 이유, 날개뼈 안 써서입니다 등운동에서 날개뼈를 모아야 하는 이유 등운동은 “당기는 운동”이라고 생각하기 쉽습니다. 날개뼈 고정 X → 팔 운동 날개뼈 고정 O → 진짜 등운동 결국 날개뼈를 모으는 순간 등 근육이 개입되기 시작합니다. 날개뼈를 모으면 달라지는 점 등 자극이 정.......
- 진해 석동 헬스장 이두 삼두 운동 해야하는 이유 운동을 결심하게 된 순간 운동을 시작하게 된 계기는 단순했어요. 퇴근 후 거울을 봤는데 팔 라인이 점점 무너지고 있다는 걸 느낀 순간이었죠. 이두 운동이 필요한 이유 처음에는 팔 운동이라 하면 팔뚝 굵어지는 운동 아닌가 싶었는데 막상 배.......
- 2024.9.30 9월의 마지막날 오운완(빅씨스,스텝퍼) 그러나 아이 등교 시키고 몸을 좀 움직이고 나면 억지로 라도 운동복을 입으면 운동 할 생각이 뿜뿜 들어요 토,일 주말 열심히 먹고 무거워진 몸을 깐딴한게 풀기 위해 오늘은 약하게 딱 빅씨스 언니의 상체 운동으로 상체 뿌시고 어깨랑 팔 근육 운동할 때 가 제일 뿌듯함 그 순간 만큼은 난 근육맨이 된 듯 해요 오늘은 간단하게 운동을 한 것에 의의를 두기로 해서 단무지양말
- 엇갈려 깍지 끼고 팔 비틀기 증상: 테니스 엘보 근육통 정도, 골프엘보 염증 시초(침 치료 2회) 순간 들어 올리는 동작에서 부상 발생. 운동 전후 충분한 스트레칭과 워밍업 필요함. 칼을 끊어주는(순간 멈추는) 동작에서 테니스 엘보 부상 칼을 끊어주는 동작 + 반동 동작(들어 올리는)에서 골프엘보 부상 원인: 오른손 손목 부상으로 평소 하던 엇갈려 깍지 끼고 팔
- 2024.03.06/수영일기 . +3월 5일 강습 ✔풀부이 잡고 자유형 발차기 50m + 풀부이 다리에 끼고 자유형 팔 50m x ? 일어나자마자 비몽사몽 양치만하고 가서 샤워+물에 들어가는 순간 잠깨기+운동 한큐에 해결가능. 아침에 일찍 수영하고오면 저녁까지 자유로운 시간.......
- 다이어트복대 추천｜베러댄라이프 부분 땀복 ‘부스터피스’ 솔직 후기 그래서 운동 효과를 높여보고 싶어서 **베러댄라이프 부스터피스(부분 땀복)**를 직접 착용해 보았습니다. 다이어트복대: 뱃살 관리용 허벅지 & 종아리 밴드: 하체 집중 관리 팔 밴드: 팔뚝과 어깨 라인 케어 전.......