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접영 팔돌리기 지상Ver.
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자유형 팔돌리기 팔꿈치를 들어보세요. #swimming
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자유형 팔돌리기, 펴야 할까? 접어야 할까? I 수영대회 꿀팁
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접영 입문자를 위한 기초접영 (팔돌리기 입수킥 출수킥 탬포)
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늘어진 팔뚝살 제거💪확실한 효과보장👍이걸로 끝내요!! - 강하나 스트레칭-
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접영 팔돌리기 10초만에 이해하기 아 이거구나 #swimming #접영
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팔돌리기 (호흡시 나만 숨이 더 차는이유)
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기본자세/발차기/팔돌리기/호흡법
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발차기&팔돌리기
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배영 팔돌리기 타이밍🏊🏻🏊🏻_ 찬물chanmnul
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- [수영일기] 왕초보 수영강습 7주차 후기 - 자유형 팔돌리기 | 개운산스포츠센터 왕초보 수린이 ♀️ 개운산스포츠센터 수영 7주차 강습 후기 ▫️사이드킥 ▫️자유형 팔돌리기 어느새 수영강습 7주차 ㅎㅎ 생각보다 진도가 팍팍 안나가는것 같은데 실제로 해보면 지금 하고있는것도
- 초급 수영 7일차 후기 수린이의 수영일기(음파와 팔돌리기 쉽지않네^^) 13/05/2026 Wednesday 뭐했다고 벌써 수요일…? ㅠㅠ 시간은 넘 빠르고~~ 와중에 아침에 또 일어나서 사과랑 계란 방토먹고 수영감 오늘은 강습!! 역시나 짱재밌다 그치만 점점 어려워지고… ㅋㅋㅋ물을 겁나 먹음^^ 잠깐 다녀와서 미역국 호로록먹고 ????ㅋㅋㅋㅋ 병원갔다가
- 수영일기 03 수영장을 뽀송하게 출근하다니 신기해 오늘은 엊그제에 이어서 자유형 팔돌리기 연습을 했다. 팔돌리기 조금이랑 사이드킥 조금 사이드킥은 영 속도가 나지 않는다 원래 사이드킥은 속도가 느리다고는 하는데 이럴수가 있나 싶게 느려서 당황스러울 정도였다.
- 8/20 따끈따끈 신간 물 잡히는 느낌도 전혀 없고 팔돌리기 자유형도 노잼이고. 오늘 정말 재미없다....................
- 초급 수영 70일차 수린이의 새벽 수영일기 숨이 차도 피곤해도 가기 수린이 초급수영 70일차(초급반 강습) 오늘은 킥판 배영과 팔돌리기 50m를 시작으로 자유형과 평영을 본격적으로 함!
- 초급 수영 56일차 수린이의 새벽 수영일기 킥판없는 하루 간만에 배영발차기부터 팔돌리기~ 역시나 물 많이 먹고 ㅠㅠㅠ 자유형은 그래도 25m 완영은 된다!!
- 초급 수영 51일차 수린이의 새벽 수영일기 탄수화물 땡기는 일상ㅎㅎ 두타임 거의 꽉채워서 하고옴 예에 오수완~ 수린이 초급 수영 51일차(자유 수영) 비가 와서 그런지 가는데 썰렁했다 날씨가 오락가락ㅠ 와중에 물이 겁나 차가웠는데 또 킥판 발차기랑 팔돌리기
- 초급 수영 49일차 수린이의 자유 수영일기 차분하게 가기(음파부터 다시 천천히) (자유수영) 오늘은 일일 코칭쌤도 와서 음파랑 물에 뜨는법부터 다시 차근차근 배웠다 ㅠㅠㅠ 어제 폭풍발차기 한거보곸ㅋㅋ 오늘 구조오심 다행히 발차기는 잘한다고 해서 이제 호흡과 팔돌리기
- 초급 수영 47일차 수린이의 새벽 수영일기 숨이 막힌다 타임까지 자수하려고 느즈막히 나옴 그리고 7시 40분 정도까지 연습했다ㅋㅋ 수린이 초급 수영 47일차(자유수영) 어찌저찌 또 오수완~ㅋㅋㅋ 킥판으로 발차기 연습하고 자유형하고 배영 팔돌리기
- 파스 10장보다 효과적인 지상훈련과 45도 롤링으로 자유형 어깨통증없이 팔돌리기 네이버쇼핑커넥트활동의 일환으로 상품판매시 일정부분의 수수료를 제공받습니다. 수영장만 다녀오면 어깨가 천근만근, 욱신거려서 고생하고 계신가요? 많은 초보 분들이 "내 어깨 근육이 약해서 그래"라며 파스만 붙이시곤 해요. 하지만 이건 여러분의 근력 부족이 아니랍니다! 잘못된 각도와 힘의 분