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율동하지말고 | 팔근육이 계속커지는 사람과 잠깐 커지는 사람 | 삼두근으로 이두근으로 해 | JM WORKOUT "전문 개인트레이닝 지도 경력 22년차 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오 15년차 JM WORKOUT 유튜브 채널 11년차" 대표 김정민 트레이너 저의 유튜브 채널 '제이엠 워크아웃' 영상 ■ 영상주제 : 48세 아저씨 트레이너의 18년전 몸으로 돌아가는 여정에 대한 기록. 근육을 사용 blog.naver.com · 2026.06.26
중년에 팔근육이 다시 커질수있는 이유 | 이두근 삼두근을 제어하는 운동 | 48세 18년전 몸으로 돌아가는 여정 | JM WORKOUT 22년차 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오 15년차 JM WORKOUT 유튜브 채널 11년차" 대표 김정민 트레이너 저의 유튜브 채널 '제이엠 워크아웃' 영상 ■ 영상주제 : 중년에 팔근육이 blog.naver.com · 2026.06.15
[광화문에서/김현지]AI 시대에도 시행착오 없는 배움은 없다 그는 노년임에도 젊은이 못지않게 팔근육이 단단하지만 처음부터 지금 같지는 않았다고 한다. 힘을 엉뚱한 곳에 주는 바람에 손목이 시큰거려 고생한 적도 많았다. blog.naver.com · 2026.08.09
폼롤러 스트레칭 그림 제가 제 몸에 맞지 않는 PT를 받은 것이 회전근개 파열에 가장 큰 문제점이라 생각되지만 저도 그것을 빨리 심각하게 생각하지 않았고, 팔근육이 아픈 거구나 생각하면서 몇 년을 보냈다는 blog.naver.com · 2026.08.05
"하루에 8천만 원?" 샌프란시스코 1,470억 메이저리거 이정후 연봉 세부 명세서 사회인 야구나 동네 배팅장에서 110km/h로 날아오는 시속만 맞아도 스윙 타이밍을 못 맞춰 손바닥이 얼얼하고 몇 세트 치지도 않았는데 다음 날 등과 팔근육이 뭉쳐 고생했던 기억이 blog.naver.com · 2026.08.05
테니스엘보 통증엔 핫서클 팔꿈치 마사지기 찐리뷰 저도 요즘 운동하면서 팔근육이 불편해 함께 사용해보려고요 ^^ 제가 선택한 핫서클 팔꿈치 마사지기 제품은 전완근을 직접 단단하게 주물러주는 메어마....... blog.naver.com · 2026.07.27
평화로운 한 때~ 가슴근육이랑 등근육이랑 팔근육이 너무 아파서 찢어질 것 같다;;; 오랜만이라 무게를 가볍게 줄여서 가볍게 가볍게 했는데도 그렇다. 근력운동을 하고나면 아침에 계속 피곤하다. blog.naver.com · 2026.07.02
2월 근황 동기부여는 사라졌지만 운동 하던거 꾸준히 하자 라는 생각으로 목표없이 늘 하던거 꾸준히 해왔는데 어느날 샤워하려고 거울보다가 몸 변화된게 상당히 체감되고 전혀 타이트하지 않던 티셔츠가 팔근육이 blog.naver.com · 2025.02.09
푸쉬업바 추천&후기 팔굽혀펴기는 부위별 운동이었는지 맨날 똑같은 자세로 하면, 팔근육이 균등하지 않고 모양이 이상해지는 경향이 있어서 (공부는 하기 싫고) 어느 순간 안 하게 되더라구요 실제로 즐겨찾기 blog.naver.com · 2022.11.08
[오늘일기] 머신운동 다시 시작 아침에 일어났는데, 팔근육이 너무 아픈거였다. 이유를 몰랐다. 한참 생각해도 이유를 모르겠더라, 왜 팔근육이 아픈지를. 다음날인 금요일에 헬스장을 지나자마자 떠올랐다. 그래서 팔근육이 아팠던거였다. 어째 이럴수가 있는지. 기억력 짱이었던 나인데, 사람 얼굴, 이름도 엄청 잘 외우고, 스토리도 줄줄줄 얘기하는 나인데, 순간 슬퍼졌다. blog.naver.com · 2021.05.03

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