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- 쓸 줄 아는 원재료 및 소스 쓸 줄 아는 원재료 새우 홍게 반건조오징어 견과류 견과일 요거트 치즈 우유 쥬스 생지 콩 채끝 오리 삼겹살 목살 등뼈 등갈비 잡뼈 아롱사태 훈제오리 도토리가루 우족 아이스크림 초콜렛 쥐포 낙지 문어 낙지 미역 다시마 톳 김 라이스페이퍼 건버서서 건호박 썬드라이드 토마토 건가지 무말랭이 감말랭이 시래기 믹스커피 천마차 유자청 계란 양파 복어껍질 우럭 고등어 갈치
- 보식기간 첫날 폭식 하루에 나눠서 먹었으면 조금이라도 나았을텐데 떡볶이 순대 튀김 오뎅탕 제육볶음 현미죽 마늘빵 호두빵 시리얼 우유 오늘부터는 식단: 점심 토마토 쥬스 아르바이트 가기전 점심겸 저녁 현미닭가슴살
- 매일 아침 토마토 브로콜리 쥬스와 함께 그래서 생각해낸 것은 토마토 브로콜리 쥬스! 여기다가 꿀 조금+ 우유 이렇게 갈아마시면 건강쥬스가 따로 없다. 브로콜리는 마트에서 2천원정도면 한송이를 살 수 있다.