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- 풀드 포크 죽순 볶음, 완두콩 오곡밥, 등갈비 바베큐, 승천 물냉면 풀드 포크 죽순 볶음, 완두콩 밥 가지나물, 애호박볶음, 단호박 샐러드 미니 오이, 토마토, 쌈장과 풋고추다. 풀드 포크 죽순 볶음(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 죽순 2개, 양파 반 개, 풀드 포크 1컵 풋고추 1개, 아보카도 오일 2큰술 맛술 3큰술, 다진 마늘 1큰술 저당
- 두반장이 없는 마파두부- 고추장, 쌈장 오늘은 두반장이 없는 마파 두부를 만들어 보았다 두반장 대신 토마토 소스+꽃게간장, 쌈장, 고추장, 고춧가루 다대기를 준비 하였다 양파 마늘 대파 생강 호박 피망 약간을 준비 하여 잘게 썰은 후 식용유 붓고 후라이팬에 살살 볶는다 갈은 돼지고기는 찬물에 잘 풀어서 다른 남비에 준비를 하고서 큰 후라이팬에서 토마토 간장 고추장 등등을 넣고 볶다가 호박과 피망 파
- 공심채 토마토 볶음, 토마토 치즈 계란 후라이, 미니 오이, 블루베리 요거트, 된장찌개 공심채 볶음과 미니 오이, 토마토 계란 후라이와 요거트다. 꼬리 한 액젓 맛과 잘 어울리는 공심채 토마토 볶음 완성~!.......
- 가지 죽순 볶음, 고춧잎 토마토 볶음, 전복죽 가지 죽순 볶음, 토마토, 오이 풋고추, 삶은 계란과 김치~! 가지 2개, 죽순 1개 반을 준비~! 죽순도 도톰하게 썰고 양파 반 개를 채 썰고 쪽파 3줄기도 썰어 놓는다. 팬에 올리브유 3큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술을 넣어 볶다가 양파를 넣어 부드럽게 익힌다.
- 완두콩 스프, 토마토 달걀 볶음, 숯불 바베큐 연어구이 오늘 아침은 완두콩 스프와 토마토 달걀 볶음, 연어구이~! 완두콩 스프 만들기 재료 분량(2~3인분) -200ml 컵, 티스푼 계량- 생완두콩 250g, 콩국물 1컵 200ml 물 1컵 200ml, 양파(중) 1개 소금 1티스푼, 버터 2조각
- 소야볶음 소세지 야채볶음 비엔나 소세지볶음 쏘야 볶음 레시피 소야볶음, 쏘야 볶음 소세지 야채볶음 레시피 비엔나 소세지볶음 갑자기 비엔나 소세지가 생겨서 만들어본 비엔나 소세지볶음입니다. 소세지 야채볶음 재료 비엔나소세지 200g, 양파 반개 파프리카 50g, 호박 50g 식용유 1T, 통깨 또는 흑임자 약간 (소스) 토마토 파스타 소스 2T 고추장 0.5T, 굴 소스
- 풀때기 밥상 밥부터 오른쪽 시계 반대방향으로 현미밥 한그릇, 오이, 토마토, 양파, 부추가 들어간 냉국, 고사리 찜? , 참비름나물, 땡감 초무침, 깻잎전, 호박 볶음, 왕고들빼기무침, 양념간장이다. 평소에는 쇠비름나물 초고추장 무침도 있는데 오늘은 빠졌다. 한편에는 쌈으로 먹을 뽕.......
- 돼지고기덮밥/양배추볶음 돼지고기 통으로 사서 정리하고 양파 사과 넣고 푹 볶았어요! 설탕대신 사과 넣으시고 간장 마늘 양파 고추가루 생강 양파 많이 참치액 고추장은 조금만 넣어도 되요! 바포 울릴때까지 중불로 볶다가 가볍게 참치액 굴소스넣으면 끝 밥대신 닭가슴살 토마토 양배추 미니당근 두부 먹습니다!
- 24.01.04 오늘의 집밥@ 토마토달걀볶음, 닭가슴살덮밥, 토닭양배추쌈 #오늘의집밥 #일상 #짠순일기 #다이어트 #식단 2024년 1월 4일 오늘의 집밥 토마토 달걀 볶음 아침은 토달볶 밥 먹고 운동 가야하기 때문에 최대한 가볍게 먹어줬당 저번에 한번 닭가슴살 덮밥 점심은 닭가슴살 덮밥 밥은 현미밥 반공기 덮밥은 닭가슴살 한덩이랑 양배추 양파 알배추에 간장하고 알룰루스 전분물만 넣고 만들었당 알룰루스 넣으면 다이어트 음식아닌가..
- 혼밥도 야무지게 골고루 잘 챙겨먹었네... 정말 정말 제일 좋아하는 반찬 버섯, 토마토 볶음 너무 너무 간단하지만 정말 맛있는 힐링아지매 최애 메뉴 방울토마토 표고버섯(어떤 버섯도 ok) 당근, 양파, 대파 소금, 올리브
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