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- 겨루기 - 태권도 559회 차 장 선생님과 박 사범님이 있어서 같이 스트레칭을 하고 태극 품새를 몇 번 한 다음 발 보호대를 차고 둘씩 짝 지어 미트 발차기를 했다. 몇 초씩 겨뤘는지 모르겠으나 시간이 짧은 걸 보니 3~40초였나 보.......
- 태백 3단락 - 태권도 533회 차 교수님과 장 선생님이 와 계셨다. 옷을 갈아입고 스트레칭과 체조로 몸을 풀었다. 장선생님은 뒤 후려차기 연습 후 교수님과 태극 1장부터 올라가며 품새 연습을 했고, 나는 태백의 3 단락 팔과 함께 옆차기 하는 걸 연습했다.
- 태백 3단락 - 태권도 533회 차 교수님과 장 선생님이 와 계셨다. 옷을 갈아입고 스트레칭과 체조로 몸을 풀었다. 장선생님은 뒤 후려차기 연습 후 교수님과 태극 1장부터 올라가며 품새 연습을 했고, 나는 태백의 3 단락 팔과 함께 옆차기 하는 걸 연습했다.