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2026년 6월 아토의 일상-2
잘땐 아빠는 옆에도 못오게 하는데, 탁구 영향인가, 이런 광경도 볼수있다녀 그날 이후로 아토의 하교는 아빠가 책임지는 중 아토의 아침 삼각김밥을 만들어 주고, 토마토에 꿀 가득 아토 생파하러 강원도 간날 삼겹에 치즈 구워서 야무지게 먹고, 케이크까지 불었다 다음날 아침은 큰아빠가 끓여준 죽을 먹고, 점심은 라면 ㅋㅋㅋ탄수파뤼 내가 병원간 사이에 큰엄마랑 이것저것
blog.naver.com · 2026.07.10
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일상유지어터 식단일기 4336일째~4345일째 :데친브로콜리,콩나물국,스팸구이,소고기미역국,새우오징어볶음,라면,우엉주먹밥,해물부추전,프렌치토스트,콩나물밥,혼술,맥주,안주,백순대볶음
7분30초 3.빵느 복부운동 10분44초 4.빵느 힙운동 5분36초 5.빵느 안쪽 허벅지 5분56초 6.빵느 하체스트레칭 9분51초 운동(유산소) 주1회(월요일) 1시간~2시간 탁구 연습/경기 DAY 05월 05일 월요일 유지어터 식단일기_4336일째 라면,우엉주먹밥,해물부추전 우엉,간장,올리고.......
blog.naver.com · 2025.05.21
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일상유지어터 식단일기 4336일째~4345일째 :데친브로콜리,콩나물국,스팸구이,소고기미역국,새우오징어볶음,라면,우엉주먹밥,해물부추전,프렌치토스트,콩나물밥,혼술,맥주,안주,백순대볶음
7분30초 3.빵느 복부운동 10분44초 4.빵느 힙운동 5분36초 5.빵느 안쪽 허벅지 5분56초 6.빵느 하체스트레칭 9분51초 운동(유산소) 주1회(월요일) 1시간~2시간 탁구 연습/경기 DAY 05월 05일 월요일 유지어터 식단일기_4336일째 라면,우엉주먹밥,해물부추전 우엉,간장,올리고.......
blog.naver.com · 2025.05.21
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일상유지어터 식단일기 4301일째~4307일째 :참치상추비빔밥,노브랜드,콘포테이포마차,매운갈비찜,닭가슴살야채샐러드,계란국,짐밥,맥주안주,군만두,혼술,식단,홈트,유산소운동,탁구
고기를 부드럽게먹고 싶어서 오래 끓였는데--; 살짝 질겼음 맛은 그럭저럭 처음 만들어보는 참치상추비빔밥 요리라고 할수는 없지만, 맛은 생각보다 괜찮았음 이번주 혼술 맥주안주 혼술 라면 ,군만두 체중기록,운동,몸상태 몸상태 몸상태는 양호함 근력 홈트 2번밖에 못함 ㅠ 유산소 탁구 주1회 완료!!
blog.naver.com · 2025.04.28
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일상유지어터 식단일기 4301일째~4307일째 :참치상추비빔밥,노브랜드,콘포테이포마차,매운갈비찜,닭가슴살야채샐러드,계란국,짐밥,맥주안주,군만두,혼술,식단,홈트,유산소운동,탁구
고기를 부드럽게먹고 싶어서 오래 끓였는데--; 살짝 질겼음 맛은 그럭저럭 처음 만들어보는 참치상추비빔밥 요리라고 할수는 없지만, 맛은 생각보다 괜찮았음 이번주 혼술 맥주안주 혼술 라면 ,군만두 체중기록,운동,몸상태 몸상태 몸상태는 양호함 근력 홈트 2번밖에 못함 ㅠ 유산소 탁구 주1회 완료!!
blog.naver.com · 2025.04.28
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요즘일상 이야기들 바비큐,구렁이,강아지,탁구시합,시베리안허스키분양
선선한 날씨에 바비큐 시원한 맥주 한 잔으로 시작해서 쌀쌀한 밤에는 뜨끈한 라면 국물에 소주 한 잔 막간을 이용해서 즐기는 탁구 한 판 모기 없을 때 자주 즐겨야겠습니다.
blog.naver.com · 2020.05.27
