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• 단백질 쉐이크 신장 부작용, 매일 먹어도 정말 괜찮을까? 헬스장 다닌 지 8개월째, 하루 두 번씩 단백질 쉐이크를 타 먹던 시기가 있었어요. 그러다 문득 소변 거품이 유난히 많아진 걸 느끼고 덜컥 겁이 났던 적이 있습니다. 결론부터 말씀드리면, 문제는 단백질 쉐이크 자체가 아니라 얼마나·어떻게 먹느냐예요. blog.naver.com · 2026.07.02