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2025년 12월 일상 - 새복많 오버헤드런지(R) 얼터 브이업(L+R=1) 덤벨스내치 오버헤드런지 둘다 조와합니다 Team of 2, 20R 5 풀업 40 싱글언더 5 버피 1 파워클린(90lb) 5개라 맨몸 키핑풀업 blog.naver.com · 2026.01.02
논문으로 알아본 키핑풀업 과연 안전할까? 논문으로 알아본 키핑풀업 과연 안전할까? 오늘도 여러가지 연구와 논문자료를 바탕으로 여러분들에게 알찬 정보를 제공해드리고자 해요. 오늘의 주제, 바로 키핑풀업이랍니다. 또한 기존 풀업을 하지 못하는 초보자의 경우 잘못된 키핑풀업 동작으로 어깨 통증을 호소하기도 한답니다. 한 논문에 따르면 스윙....... blog.naver.com · 2021.12.30
키핑풀업의 운동 효과 vid=hT2ICtOVX30$ → 키핑풀업 교육 동영상 바로가기 http://cafe.daum.net/crossfitcorea/84vR/286 → 개념 익히기 동영상 바로가기 다음 blog.naver.com · 2010.04.14

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