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올여름 짜릿한 도전…강동구, 청소년 실내 클라이밍 체험 교실 운영
안전교육 및 클라이밍 체험 등으로 도전 정신과 성취감 키우는 기회 마련 서울 강동구(구청장 이수희)는 오는 8월 10일부터 19일까지, 관내 실내 암벽등반장에서 ‘2026년 실내 클라이밍 프로그램은 기수별로 이틀간 진행되며, 참가자들은 안전교육과 기초 강.......
blog.naver.com · 2026.08.02
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우리 아이 자신감! 마포구, 클라이밍 수강생
유동균)는 여름방학을 맞아 어린이들의 건강한 신체 발달과 올바른 운동 습관 형성을 지원하기 위해 '어린이 클라이밍 교실'을 열고 수강생을 7월 24일까지 모집한다. 이번 프로그램은 성장기 어린이들이 클라이밍을 통해 근력과 균형감각, 유연성 등 기초 체력을 높이고, 도전 정신과 자신감을 함양할 수 있도록 돕기 위해 마련했다.
blog.naver.com · 2026.07.14
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서울산악문화체험센터 '여름방학 클라이밍 특강' 초등학생 참가자 모집
. ✨ 센터 주변 녹지 정원을 새롭게 조성해 자연과 함께하는 힐링 공간을 마련했으며, 여름방학을 맞아 초등학생 대상 「여름방학 클라이밍 특강」 참가자를 모집합니다! 여름방학 클라이밍 특강 운영기간 : 7월 22일 ~ 8월 16일 대상 : 초등학생 프로그램 ✔ 14m 리드벽 등반 체험 ✔ 기초 근력·지구력 향상 훈련 ✔ 클라이밍 기초부터 완등
blog.naver.com · 2026.06.10
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jy이랑 jm이 그리고 어머니의 가족스키강습일기(26.2.1 웰리힐리파크)
입문 3시간 강습이니 당연히 강습장에서 클라이밍(등행법) 같은 이동법, 넘어지고 일어나는 법, 스노우플라우 활주(프르그 파렌)까지 가장 기본적인 스키와 함께 하는 움직임을 연습해야 하지만 아직 많이 어린 jy이, jm이가 강습장을 오르내리며 지치게 하고 싶지 않아 베이스에서 간단한 스트레칭과 베이직 포지션(기초, 기본자세) 걷고 지치는 법, 스노우플라우 스탠스
blog.naver.com · 2026.02.03
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웰팍시즌강습 jw님의 강습일기(25.12.6 웰리힐리파크)
시작했어요. jw님은 스키가 처음이라서 우선 스키 신는 법부터, 워킹, 스케이팅, 폴로 지치는 것까지 이동법을 알려주며 델타 플러스 쪽 임시 강습장으로 이동해 베이직 포지션(스키 기초 , 기본자세)부터 클라이밍(등행법), 넘어지고 일어나는 법, 스노우플라우 활주(프르그 파렌)까지 찬찬히 연습해본 뒤 바로 옆 델타 리프트를 타고 D1 정상에 올라 두근두근!
blog.naver.com · 2025.12.10
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암벽등반 기초반! 충남등산학교 2025년 교육생 모집
주간별 교육 내용 1주차: 일반 등산 이론, 스포츠클라이밍 이론 및 실기, 매듭법, 톱로핑 확보법 2주차: 클라이밍 기초 및 안전 대책(심폐소.......
blog.naver.com · 2025.04.06
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초3 겨울방학 중 다녀온 광주 봉선동 레드윈클라이밍 일일체험
. ◡̎ 레드원 클라이밍 건물 내 주차장 있음:) 클라이밍 입문을 위한 1일 체험 프로그램으로 1인 25,000 사전 예약 후 방문! 클라이밍 기초 강습과 일일 자유 이용, 암벽화 대여 포함이에요. 레드원 클라이밍 내부 모습:) 동반한 부모의 대기 장소가 따로 마련되어 있지 않아 조금 불편하긴 했어요.
blog.naver.com · 2024.04.04
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::비엠러닝랩 2주차 과제::트레일써밋챌린지::트써챌3기::트레일러닝
ㅎㅅㅎ 과제 (2) 맨몸 기초 운동 및 달리기 ■ 맨몸 기초 운동 ■ - 레그스윙 20회(정면&사이드) - 슬로우 버피 10회 * 3세트 - 마운팅 클라이밍 20회 * 3세트
blog.naver.com · 2022.03.09
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클라이밍 여제 김자인 선수의 건강 관리 비결이 궁금하다 궁금해???
- 노블레스닷컴의 인터뷰중 일부 발췌 - 클라이밍 여제의 건강 관리 비결은? 기초 체력이 탄탄해야 위기 상황을 순탄히 극복할 수 있다. 클라이밍 여제 김자인 선수가 전하는 건강 관리 노하우를 들어보자.
blog.naver.com · 2020.03.24
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근육강화, 단백질 만이 전부가 아니다
보기 좋은 몸은 물론 서핑, 라이딩, 클라이밍 등 다양한 아웃도어 액티비티를 위해선 기초 근력운동은 필수다.
blog.naver.com · 2017.06.20
