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- 다이어트 63일차 55kg (오리탕 털기, 닭안심, 검은바나나) 아침-집밥 보리밥 130g 할머니표 오리탕 많이먹음 밑반찬 남은 오리탕 탈탈 털어먹기 오후 12:00 점심-도시락 보리밥 130g 닭안심구이 130g 밑반찬 3종(백김치, 마늘쫑, 콩자반 존맛탱이넹 이제 다 먹어간당 오후 4:00 저녁-도시락 검은바나나 2개 단백이 1개 검게 변한 바나나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 생각해보니 간식으로 검은 바나나 1개 더 먹었네 사진은 없지만 칼로리
- 콩자반 만드는 법 콩자반 만드는 법 우리가 매일 식탁에서 만나는 다양한 음식들의 영양정보와 간단한 요리법입니다. 1. 요리법1) 요리재료· 주재료 : 검정콩 8g, 간장 1.5g, 물엿 1.1g, 깨 0.4g, 설탕 0.3g 2) 기본정보· 조리시간 : 30분 · 분량 : 1인분 기준 · 칼로리 :