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• 건강하다고 믿었던 그 음식들이 콜레스테롤 수치를 올리고 있다고? 그런데 고지혈증에 나쁜 음식 목록을 제대로 찾아보고 나서, 내가 건강하다고 믿고 매일 먹던 것들이 문제였다는 걸 알게 됐습니다. 흔히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높거나 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우, 또는 중성지방이 높은 경우를 포함합니다. 40대....... blog.naver.com · 2026.06.16
• 고지혈증 관리, 식탁부터! 고지혈증좋은음식 고지혈증좋은음식 총정리 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으면 가장 먼저 식습관부터 돌아보게 됩니다. 고지혈증좋은음식과 함께 피하면 좋은 음식, 생활습관까지 알아보겠습니다. 고지혈증이란? blog.naver.com · 2026.07.13
• 고혈압, 당뇨, 고지혈증 걱정 되면...대사 증후군 예방에 특히 좋은 채소는? [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터] 식이 섬유 비롯해 비타민, 미네랄, 항산화 성분 풍부해 효과 발휘 대사 증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성 지방, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL) 중 3가지 이상이 가장 좋은 방법으로는 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 영양이 풍부한 음식 섭취 등이 있다. blog.naver.com · 2026.06.16
• 심장질환 예방엔 ‘이상지질혈증’ 관리가 필수 이상지질혈증 오해와 진실 사망원인 2위 심장질환의 주 요인...우리나라 성인 5명중 2명꼴 발병 콜레스테롤 종류별로 위험성 달라...LDL 높고 HDL 낮은 경우에 진단 체질적 요인 커 음식 관리론 한계...약 부작용보다 치료 효과가 월등 심장질환은 지난해 한국인의 사망 원인 2위다. blog.naver.com · 2023.10.24
• 암에 좋은 음식 건강하게 암에 좋은 음식 건강하게 암이 나에게는 찾아오지 않을 거라 확신 하고 계시나요? 찾아오는 무시무시한 질병인 암 여러분도 쉽게 피해갈 수는 없는데요 암에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하며 확률을 낮추면 좋을 것 같아요 오늘 소개할 암에 좋은 음식은 바로 토마토 랍니다 낮은 blog.naver.com · 2019.06.07
• 건강한 생활을위한 필수조건은 바로이겁니다 이러한 지방들은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이므로, 심장질환의 위험을 감소시킬 수 있다 3 설탕과 정제된 탄수화물 함유량이 낮은 식품을 선택한다. 단 음식, 탄산음료, 과일 주스, 흰 밀가루로....... blog.naver.com · 2018.04.20
• 천기누설!!천수밥상 부추 월담초주스 중년 건강의 적신호, 콜레스테롤! 내 몸을 망치는 지름길이자, 세포와 호르몬을 생성하는데 중요한 역할을 한다는데, 그 동안 우리가 알지 못했던 콜레스테롤의 오해와 진실! 이상지질혈증은 좋은 콜레스테롤은 낮은 반면, 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치는 높은 상태를 말하는데, 무엇보다 식습관 조절이 필....... blog.naver.com · 2015.04.12
• (떡국) 설 명절 체중유지법 식사 할 때는 나물과 야채를 즐겨 먹어라 나물, 야채, 김, 나박김치 등 칼로리가 낮은 음식으로 배를 부르게 하면 기름진 음식 섭취량을 줄일 수 있다. 또한 섬유소가 많은 음식은 포만감을 주며 포도당의 흡수 속도를 낮추고 콜레스테롤 합성을 억제하는 효과도 있어 다이어트에 좋다. blog.naver.com · 2014.01.28
• 콜레스테롤 높은 음식 알고 먹자! 콜레스테롤 높은 음식 알고 먹자!  안녕하세요? 그래서 오늘은 콜레스테롤이 높은 음식과 낮은 음식에 대해서 알려드리려 합니다.   ■ 콜레스테롤? 콜레스테롤이란?!  blog.naver.com · 2013.12.09
• 다이어트에도 급이 있다. 칼로리 낮은 다이어트 음식 & 식단 칼로리 낮은 다이어트 음식 & 식단 섬유질이 포함된 탄수화물은 최고의 영양소 혈액에 흡수되는 속도가 느려 오래오래 배부름 효과까지. * 보리 - 섬유질 풍부 * 콩 - 섬유질도 코코넛 - 몸 속 지방을 태우는 항바이러스 작용 * 포토씨 오일 - 튀김 요리에 최고, 향도 좋고~ * 올리브 오일 - 혈당을 낮추고 지방을 연소까지 * 호두, 땅콩 등 건과류 - 콜레스테롤 blog.naver.com · 2010.02.23