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• 2026년 1월 두쫀쿠 유행 탑승 (목) 1월 1일은 12월 31일의 다음날이다 라는 이론으로 카운트다운, 해돋이 등등 아무것도 하지 않은 0101 올해부터 공휴일 토요일 수업이 90분으로 바뀌었다 도대체 90분 동안 Skill 케틀벨 프레스, 풀업 2. blog.naver.com · 2026.01.12
• ◆KKF대한케틀벨연맹 "블랙FRIDAY50%할인!" CKI레벨1.2 통합과정35기 모집!!◆(카스파스튜디오/KKF대한케틀벨연맹/케틀벨지도자과정/케틀벨강사과정/일산케틀벨) #스포츠케틀벨 케틀벨을 사용한 최상의 움직임의 연결, 기능훈련과 재활까지 현장에서 바로 사용하실 수 있는 KKF만의 오랜 노하우를 습득하실 수 있습니다. _ 케틀벨 트레이닝과 케틀벨 (참가자 전원에게 레벨1, 레벨2자격증, 교재, 공식티셔츠)가 지급됩니다. _ ♣ 모집마감 (12월 12일까지) 블랙프라이데이 반....... blog.naver.com · 2025.11.13
• ◆KKF대한케틀벨연맹 CKI레벨1.2 통합과정30기 모집!!◆ #스포츠케틀벨 케틀벨을 사용한 최상의 움직임의 연결, 기능훈련과 재활까지 현장에서 바로 사용하실 수 있는 KKF만의 오랜 노하우를 습득하실 수 있습니다. _ 케틀벨 트레이닝과 케틀벨 (참가자 전원에게 레벨1, 레벨2자격증, 교재, 공식티셔츠)가 지급됩니다. _ ♣ 모집마감 (12월 13일까지) 블랙프라이데이 반....... blog.naver.com · 2024.11.21
• KETACADEMY 서울 제6회 케틀벨 스포츠 코치 자격코스 12월 2~3일 서울 제6회 케틀벨 아카데미 코치 자격코스가 2023년 12월 2, 3일 양일 간 서울에서 열립니다. 테스트는 1년 안에 비디오로 재응시 할 수 있음으로 케틀벨 코치 자격이 필요하신 분은 일단 자격코스에 참여하시길 권합니다. 일정은 위와 같이 이틀 간 진행됩니다. blog.naver.com · 2023.10.28
• KETACADEMY 서울 제6회 케틀벨 스포츠 코치 자격코스 12월 2~3일 서울 제6회 케틀벨 아카데미 코치 자격코스가 2023년 12월 2, 3일 양일 간 서울에서 열립니다. 테스트는 1년 안에 비디오로 재응시 할 수 있음으로 케틀벨 코치 자격이 필요하신 분은 일단 자격코스에 참여하시길 권합니다. 일정은 위와 같이 이틀 간 진행됩니다. blog.naver.com · 2023.10.28
• [케틀벨 자격증] KETA 케틀벨 리프팅 코치 자격 코스 주관 상트페테르부르크 케틀벨 아카데미 KetAcademy 주최 케틀벨 아카데미 코리아 ketakorea.com 장소 소마앤바디 힘의집 houseofstrength.kr 등록 ketakorea.com 보시다시피 2021년 12월 11~12일과 2022년 케틀벨 리프팅 자격코스 인원을 모집 중에 있습니다. blog.naver.com · 2021.11.22
• [케틀벨 자격증] KETA 케틀벨 리프팅 코치 자격 코스 주관 상트페테르부르크 케틀벨 아카데미 KetAcademy 주최 케틀벨 아카데미 코리아 ketakorea.com 장소 소마앤바디 힘의집 houseofstrength.kr 등록 ketakorea.com 보시다시피 2021년 12월 11~12일과 2022년 케틀벨 리프팅 자격코스 인원을 모집 중에 있습니다. blog.naver.com · 2021.11.22
• 5주 짧은 다이어트 (6차) - 12 (2020.11.28.12회차) **다이어트 기간 및 목표 조정** 1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주) 2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주 운동 워밍업 런닝 12분 (4/6km) 0.8km 40kcal 변형 스쿼트 (양쪽 각 4kg씩) 20회*3세트 케틀벨 스윙 (1....... blog.naver.com · 2020.11.29
• <요가수트라:영혼의 빛>을 일독 하고 2020년 '하얀 쥐의 해'인 경자년(庚子年) 새해가 밝았다. 2019년 12월 마지막 날은 PT장에서 개인 운동으로 마무리했다. 코치는 케틀벨 스윙 동작을 가르쳐 주면서, 'No pain No gain'이 아니라 'No brain no gain'이라고 했다. blog.naver.com · 2020.01.01