블로그
-
뱃살 빼는법 전신 운동 케틀벨 스윙 운동법
그중 가장 효율적이라고 느낀 동작이 바로 케틀벨 스윙입니다. 오늘은 뱃살 빼는 법으로 케틀벨스윙이 왜 효율적인 운동법인지 함께 알아볼게요!
blog.naver.com · 2026.07.25
-
8월 9,10일 제173회 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵
케틀벨 운동법 워크샵이 열립니다! 소마앤바디 케틀벨 워크샵은 무제한 재수강 무료이기 때문에, 연 2-3회 반복 수강하며 익혀갈 수 있습니다. 제173회 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 2025년 8월 9일 1부 스윙,스내치 13:00-18:00 2025년 8월 10일 2부 저크,롱사이클 13:00-18:00 *3부는 다음회차에
blog.naver.com · 2025.07.31
-
케틀벨 운동 잘 가르치는 곳
케틀벨 운동 잘 가르치는 곳으로 소문난 바로 그곳입니다. 2012년 부터 케틀벨 운동법 워크샵을 꾸준히 진행해온 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵이 벌써 167회를 맞이했습니다. 소마앤바디는 2012년부터 교육관 ’정교한 운동법, 명료한 교수법, 참된 운동철학‘ 을 바탕으로 케틀벨, 고대운동, 소마틱스(펠든크라이스) 워크샵을 166차례 진행.......
blog.naver.com · 2025.04.01
-
[케틀벨 운동법] 1편. 케틀벨은 잡는 게 아니다.
오늘은 서울 케틀벨 아카데미 인스타그램에 연재 중인 "~ 하지 마세요" 시리즈 2편. 우선 케틀벨을 잡을 때는, 케틀벨 손잡이에 손가락을 걸어주세요. 이때 말 그대로 걸어준다는 느낌으로 가볍게 잡아야 합니다. 손가락을 고리라고 생각해 보세요.
blog.naver.com · 2024.10.02
-
케틀벨 스윙 여자 남자 다이어트 운동법
케틀벨 운동 케틀벨과 덤벨 운동은 상대적으로 바벨에 비해 자유도 측면에서는 높습니다. 하지만 케틀벨과 덤벨을 비교했을 때는 케틀벨이 자유도 측면에서 압승을 합니다.
blog.naver.com · 2024.06.06
-
케틀벨 싱글 롱사이클 운동법
케틀벨 프로 되는 법 시리즈 5편에서 언급한 랭크 2.5 달성을 위한 첫 단계는 당연히 싱글 롱사이클 운동법을 익히는 일이다. 당장 연습용으로 남성은 12, 14, 16kg. 그리고 아직까지 케틀벨 스포츠 벨트와.......
blog.naver.com · 2021.10.28
-
#고트니스 #고미선트레이너 #프로필 #프로필사진 #트레이너프로필
단국대학교 일반대학원 운동생리학 전공 박사과정 경운대학교 사회체육대학원 체육학전공 석사 용인대학교 체육과학대학 사회체육학과 졸업 구남여자정보고등학교 태권도부 4기 졸업 - 現) IKA 케틀벨 협회 마스터 트레이너 (교육 지도 강사) - MBC 생방송오늘아침 재활운동전문가 - 회전근개운동법 (2017.11.) - MBC 생방송오늘아침 하체부종 운동법 (2017.09.)
blog.naver.com · 2020.01.24
-
누구나 할 수 있는 '케틀벨 운동법' 쉽게 따라하기!
서울대입구 휘트니스 FM 입니다 :D 헬스장 어딜가나 볼 수 있는 케틀벨! 케틀벨 데드리프트 케틀벨과 발목뼈 부분을 직선으로 하여 어깨너비를 벌립니다. 엉덩이를 구부리고 양손으로.......
blog.naver.com · 2018.12.25
-
여성 예쁜 뒷태운동
다가오는 여름 이제 오션월드라던지 바다로 바캉스 준비하시는분들 있을텐데요 예쁜 뒷태 만들어서 이쁜 수영복입고 즐길 수 있도록 운동법 알아볼까요?! 케틀벨 스윙 효과 근력 운동과 체지방 감량.......
blog.naver.com · 2018.06.05
-
삼산동pt 케틀벨스윙을 배워보자~!
케틀벨스윙 운동법 삼산동pt 헬로우짐안녕하세요~~ 헬로우짐입니다~!! 오늘은 설날에 맞서는 운동법 케틀벨 스윙을 배워볼꺼에요~!!
blog.naver.com · 2018.02.14
블로그 결과 더보기 →
