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• [여자 크로스핏 기록 #1] 케틀벨 스윙이지만 나는 데드리프트 / 운동 일지 나는 케틀벨 스윙 동작이 안돼 데드리프트로 대신했다. * 케틀벨 스윙: 데드리프트 자세에서 케틀벨을 머리 쪽까지 들어 올리는 동작 오늘 와드는 20분 동안 8kg짜리(각자 자기한테 그렇게 20분 동안 몇 세트 했는지 기록한다....... blog.naver.com · 2023.11.23