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- 아늑 시그니처 호텔 서울 구로 l 루프 사우나 즐기고 아이스크림 먹고 야식 국수로 마무리_아쉬운 숙박 솔직 후기 숙박하면 무료 사우나 + 국수도 무료 요즘 테니스나 케틀벨 운동을 많이 하면서 운동하는만큼 리커버리도 아주 중요하게 생각합니다.
- [여자 크로스핏 기록 #1] 케틀벨 스윙이지만 나는 데드리프트 / 운동 일지 무료 체험 1회를 포함하여 크로스핏 나간 지 6회 차 이제라도 뭐 했는지 잊지 않기 위해 기록 시작:) [여자 크로스핏 #1] 케틀벨 스윙이지만 나는 데드리프트 ️♂️오늘의 와드 AMRAP 나는 케틀벨 스윙 동작이 안돼 데드리프트로 대신했다. * 케틀벨 스윙: 데드리프트 자세에서 케틀벨을 머리 쪽까지 들어 올리는 동작 오늘 와드는 20분 동안 8kg짜리(각자 자기한테