블로그
- 운동 못지 않은 일상 활동 6가지 집안일로 운동처럼 칼로리소모 일상생활에서 하고 있는 신체활동 중에는 피트니스,조깅 등 운동 못지않은 일상 활동들이 있어요. 1. 청소하기 30분 기준으로 일반 청소는 107칼로리 진공청소기 청소는 119칼로리 창문 닦기는 167칼로리를 태울 수 있어요 2. 반려견과의 산책 1시간 정도 산책을 하면 약 250칼로리가
- 장단점 스피드- 체력소모 거대화- 칼로리소모&크기조절× 순간이동- 알몸&랜덤 투과-알몸&컨트롤 마기조작- 감각예민(불면증) 청각- 과부화,불면증 근력- 컨트롤 -가구파손
- 만보걷기효과 칼로리소모 운동 인플루언서 카정입니다 . 요새 걷기와 달리기를 일주일 세번 하고 있어요 . 10km정도는 걷고 3km정도는 달리고 있어요 . 어제는 비가와서 운동을 못해서 오늘은 아침에 탄천으로 나가 만보를 걷고 점심을 먹고 다시 만보를 걸어 집으로 왔어요 . #걷기복장 요새 날씨가 걷기 딱 좋은
- 줌바댄스 다이어트댄스 칼로리소모 운동블로거 카정입니다 . 다이어트댄스 시작한지 1년5개월째 . 우리동네 옆아파트 주민센터에서 다이어트댄스 수업을 하는데 줌바댄스와 kpop댄스를 배우는데 화욜은 30분정도 신곡 진도수업을 나가서 동작을 배우고 그외 3일을 열정 적으로 뛰있어요 . 주4회 50분씩 뛰며 다이어트 댄스로 운
- 3km달리기 칼로리소모 효과 , 골프 ⛳️인플루언서 카정입니다. 요즈음 달리기에 집중 하고 있습니다 . 오래걷기를 해보았는데 10km 오래 걷기보다 3km.5km 짧은 거리라도 달리는게 운동효과도 크고 몸도 개운하더군요 우선 3km를 워밍업으로 걷고 그다음 3km를 바로 달리니 1시간 정도 걸리고 실내에서 3km
- 연강 기록(feat.모두의 풍속도) #발레 #연강기록 #발레 #cmf워치 #칼로리소모 #cmf워치프로2
- 푸켓 여행 첫날- 글로우블룸, 슐탄스그릴, 빠통비치, 오리엔타라스파 맛사지 9시반이니까 늘어지게 잔거다 홍홍 게으름뱅이들을 다 깨워서 밥부터 먹으러 갔다~ 호텔 조식 좋아해서 아무리 피곤해도 잘 일어나는 온가족 ㅋㅋㅋ 밥 먹었으니까 아침부터 수영으로 칼로리소모
- 헬스~천국의계단 운동기구 만나다 #헬스 #헬린이 요즘 인기 #천국의계단 정말 칼로리소모 대박!!!
- 새벽을 달리는 사람들 [동대문시장,신당동떡볶이] 폭식예감 그래서 걷기시작 걸으며 대화하며 쇼핑하며 그렇게 1시간30분을 ㅎㅎ 칼로리소모 #새벽시장 #동대문시장 #동대문 #서울 #아름다운서울 #도심야경 #파티수 #신당역 #일상블로그
- 다이어트 시작 1,2일차 런닝머신 빠르게 걷기/ 하루에5키로 걷기운동 집에 있는 런닝머신 이용하기 ㅋㅋㅋ 의지라곤 1도 없는숑은 30분 걷기만해도 심장이 터질 것 같음 그래서 한 이틀은 천천히30분 걸어주고 본격적으로 시작 6월22일 4.3km, 칼로리소모 5.3km, 칼로리소모 562kcal, 시간 69분 중.......
동영상
-
딱 8분이면 끝🔥 몸풀기 4분 + 본운동 4분 8 Min Full Body Workout
-
두 동작을 하나로 합쳤더니?🔥 지루할 틈 없는 전신운동 Fun Full Body Workout feat. Special Guest
-
전신 운동 끝판왕, 따라해 보세요! #shorts
-
707 특수부대 출신의 다이어트 특훈 #shorts
-
다이어트 복싱에 도전해 보세요! #shorts
-
다이어트 끝판왕, 복싱 도전 #shorts
-
미친 더위 41도🔥 10분 만에 땀 폭발 10 Min Sweat Workout
-
뱃살 빠지기 최강자🔥 돌리고 탁! 돌탁댄스Best Belly Fat Dance Workout
-
![[황금나침반] 의지박약 모여라! 여름 다이어트 완전 정복 / YTN 사이언스](https://i.ytimg.com/vi/7N9h1G590_U/hqdefault.jpg)
[황금나침반] 의지박약 모여라! 여름 다이어트 완전 정복 / YTN 사이언스
-
걷기 좋아하는 사람들 필수🔥 지루할 틈 없는 유산소 (Walking Cardio Workout)