혹시 친구 자세(으)로 찾으셨나요?

블로그

• 고도비만 다이어트 일기. 유산소는 즐거워 5회 가동범위 길게 10회 짧게 벤치프레스 빈 바 20회 40키로 12회 3세트 오버헤드프레스 빈 바 10회 25키로 10회 30키로 10회 클로즈그립푸시업 15회 3세트 발 대고 친업 오랜만에 스티프 데드로 보조데드를 했는데 평소보다 무겁게 들었더니 자극보다는 힘들어서 자세 만드는데 집중했다. 음. 많이 약해졌어...! 내일 근육통 남은 거....... blog.naver.com · 2024.01.10