치매 예방 습관 - 드림위즈 통합검색

블로그

치매 예방 5가지 습관 다섯 가지 건강 습관을 많이 실천한 사람일수록 뇌에 치매 관련 병리 변화가 있더라도 사망 전 인지 기능이 상대적으로 양호했다. 연구팀이 주목한 5개 습관은 ▶금연 ▶절주 ▶주 150분 이상 운동 ▶지중해식 식단과 고혈압 예방 식단을 결합한 마인드(MIND) 식단 ▶독서·학습 등 인지 활 blog.naver.com · 2026.06.30
"깜빡하는 습관 방치하면 큰일나요!" 뇌 건강 위해 챙겨볼 치매 예방 음식 "깜빡하는 습관 방치하면 큰일나요!" 뇌 건강 위해 챙겨볼 치매 예방 음식 가스불 끄는 걸 잊거나 하려던 말이 떠오르지 않아 당황한 적 있으시죠? 오늘은 뇌 건강 위해 챙겨볼 치매 예방 음식들을 자세히 살펴볼게요. 뇌 건강 위해 챙겨볼 치매 예방 음식 첫째, 뇌를 꼭 닮은 견과류를 식탁에 올려보세요. blog.naver.com · 2026.08.22
[한겨레] 치매 예방엔 “대기오염 피하고 보청기 쓰세요”…WHO 새 지침/[Herald經] 치매 막으려면…일주일에 △번 ○○ 먹어라 오전 9:52 기사원문 곽노필의 미래창 - 연구 성과 반영해 7년 만에 개정 - 인지 자극 활동 등 19가지 권고 세계보건기구(WHO)가 치매 예방 전략에 대기 오염 노출 감소를 추가했다 세계보건기구는 최근 기존의 생활 습관 관리 차원을 넘어 환경 요인까지 아우른 새로운 치매 위험 감소 지침을 발표했다. blog.naver.com · 2026.08.13
치매예방 약은 뇌훈련입니다 핵심 요약 3줄 1️⃣치매는 발병 후 되돌리기 어려워 예방·조기관리가 핵심 2️⃣약물은 진행 지연 보조 수단, 뇌훈련은 능동적 예방 습관 3️⃣초고속전뇌학습법 = 기억력·집중력 좌· 우·간뇌 균형 훈련 프로그램 약물치료의 한계 1️⃣기존 치매 치료제는 증상 완화·진행 지연 목적으로 사용 2️⃣손상된 뇌기능을 원래대로 되돌리는 근본 치료는 아직 제한적 3️... blog.naver.com · 2026.08.13
마음의 우체통-전병조 지난 오늘의 글 7월 16일 마음의 우체통-전병조 우리 늙어 가지 말고-유지나 인생은 짧습니다-정목스님 ♂️치매 예방 습관 8편 – 스트레스 관리 기억력 유지가 답이다♂️ 당신은 좋은엄마입니다 백유경(百喩經) 이야기 71~80 시절인연 (時節因緣) 여름철 폭탄 전기세 방지하는 7가지 실천법-똑똑하게 절약하는 에너지 습관 티스토리 블로그 네이버 검색 잘되게 하는 꿀팁 7가지 blog.naver.com · 2026.07.16
매일 30분 걷기만 해도 달라지는, 몸에 나타나는 놀라운 변화 하루 30분 걷기의 건강 효과 혈당ㆍ혈압ㆍ체중까지 바꾸는 가장 쉬운 건강 습관 의사들이 추천하는 최고의 운동 하루 30분 걷기는 혈압과 혈당 관리, 체중 감량, 심혈관 건강, 치매 예방, 스트레스 완화에 도움이 되는 대표적인 유산소 운동입니다. blog.naver.com · 2026.07.25
혈당 높은 사람도 ‘이런 습관’ 유지했더니...암, 심장병 등 만성 질환 위험 “뚝” 혈당 높은 사람도 ‘이런 습관’ 유지했더니...암, 심장병 등 만성 질환 위험 “뚝” 생활 습관 변화는 심장 및 신장 질환, 암, 관절염, 치매 등 15가지 만성 질환 위험 낮춰 혈당이 높은 사람들도 생활 습관을 개선하면 심장 질환, 암, 치매 등 만성 질환 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다. blog.naver.com · 2026.06.19
당신은 기분 좋은 사람 지난 오늘의 글 7월 11일 당신은 기분 좋은 사람 말 한마디가 사람의 인생을 바꾼다 사람을 자주 만나야 치매가 줄어든다-치매 예방 습관 6 실버 폭염 대비 건강 수칙 (열사병, 열경련 blog.naver.com · 2026.07.11
혈당 높은 사람도 ‘이런 습관’ 유지했더니...암, 심장병 등 만성 질환 위험 “뚝” 혈당 높은 사람도 ‘이런 습관’ 유지했더니...암, 심장병 등 만성 질환 위험 “뚝” 생활 습관 변화는 심장 및 신장 질환, 암, 관절염, 치매 등 15가지 만성 질환 위험 낮춰 2026.06.17 연구팀은 심장 및 신장 질환, 암, 관절염, 치매 등 15가지 만성 질환의 발병 상황을 21년에 걸쳐 분석했다. ....... blog.naver.com · 2026.06.18
인생(人生)-박선아 7월 12일 인생(人生)-박선아 기쁨을 같이 하고 싶은 사람 진실된 삶 ▶️울산 장생포 고래문화마을▶️ 백유경(百喩經) 이야기 31~40 담배와 술이 뇌에 미치는 치명적인 영향-치매 예방 습관 7편 닭의 일생-손해목 충북 음성 가볼만한곳 탑 10 내 눈빛을 꺼 주소서-릴케 사랑에도 종류가 있습니다 ❄실버세대를 위한 여름철 냉방병 예방법❄ ❤그대를 사랑하는 마음은 blog.naver.com · 2026.07.12

블로그 결과 더보기 →

동영상

뉴스

홍천군, 경로당 찾아가는 치매 예방 교실 운영 경로당에서 ‘뇌 나이 청춘 찾아가는 치매 예방 교실’을 진행한다고 밝혔다.이번 교육은 모두 8회 과정으로 구성되며, 인지 자극 활동과 건강한 생활 습관 형성을 중심으로 단계별 프로그램을 제공한다.첫 회기에는 치매 선별검사와 조기 검진 사전검사를 실시하고 퍼즐 놀이를 진행한다.2회기부터 7회기까지는 치매 예방 인지활동과 체조, 공예, 원예 교실 등 다양한 www.shinailbo.co.kr · 2026.08.04