혹시 최대심박수 측근(으)로 찾으셨나요?

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• 새해맞이 최대심박 측정 대실패. 최대심박수 측정은 대 실패함 ㅠㅠ ㅋㅋ 10분 워밍업 -> 약간 힘든 정도까지 속도를 서서히 높혀 가기 -> 20초 질주 3번 -> 최대심박수 측정 순으로 진행했다. 최대심박수 측정은 10km 페이스보다 약간 낮은 속도부터 시작해서 2분마다 속도를 조금씩 높혀서 도저히 못하겠다, 순간까지 가면 그 때 속도를 조금 더 올려....... blog.naver.com · 2026.01.02