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<산기도> 체력단련 산행 체력단련 산행 #체력단련 #등산 #산행 #안개산 2026.8.17 국민 수행자 정외철 https://www.youtube.com/live/gCGlwv8YPPI? blog.naver.com · 2026.08.17
이겨내야하는 체력단련 자유형킥+평풀하는데 글라이딩 없이 바로바로 슛팅 하라는데... 예?... 25m는 어떻게 가겠는데 턴 하는 순간 급속도로 체력저하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 안올라오는데요 다리 마취총 맞은 듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다리도 너무 아프고 철푸덕 물뺨맞는데요 코에 물들어가는데요 blog.naver.com · 2026.07.31
체력단련 인생 단련, 그리고 체력 단련 처음에 달리기를 시작했을 때는 심장이 터질 듯 숨이 차올랐다. 그러나 시간이 흐른 지금, 어느덧 편안한 호흡으로 달리고 있는 나를 발견한다. 한 달간 포기하지 않고 노력한 결과, 이제는 1km를 단 한 번도 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었다. 참으로 가슴 뿌 blog.naver.com · 2026.07.21
<체력단련 산행> 건강 유지 폭염 산행. #폭염등산 #폭염산행 #체력단련 2026.8.6 국민 수행자 정외철 https://youtu.be/SGOL8s0uG_A?si=ASp-AI40Bv5KrZEO blog.naver.com · 2026.08.06
<산기도> 폭염속 체력단련 등산하기 폭염속 체력단련 등산하기 #등산 #산기도 #산길 2026.7.11 국민 수행자 정외철 https://youtu.be/RLj2r5xYf4A?si=7ZGBE5ahHN9KVCCT blog.naver.com · 2026.07.11
군대 체력단련 중 발목 부상, 국가유공자·보훈보상대상자 등록 가능할까? “훈련이 아니라 체력단련 중 다친 것도 보훈 신청이 가능한가요?” 가능합니다. 다만 군대에서 다쳤다는 사실만으로 국가유공자 또는 보훈보상대상자로 등록되는 것은 아닙니다. blog.naver.com · 2026.08.08
튀르기에 가서(터어키)하프코스 뛸라고 체력단련 돌입^^ 30년이 다되어가는 마라톤 동호회에서 튀르기에로 다음달 20일에 하기전지훈련(^^)을 가는데... 내가 단장으로 선임되어(^^) 가서 하프코스 후다닥 먼저뛰고 뒤따라 풀코스 달려서 오는 후배들의 물주전자 당번이다. 말이 단장이지 군대말로 따가리하러간다..ㅎ 아무튼 무더운여름철에 타국에서 blog.naver.com · 2026.07.09
6월16일 킹덤주짓수합동 (감삼역2번출구) 호신술,체력단련, 안녕하세요. 킹덤감삼지부 김관장입니다. 오늘은 킹덤주짓수 합동훈련 하는날 입니다. 날씨는 화창하닌 운동하기 좋은날이네요 스파링영상은 밑에 몇개 올려놨습니다. 운동후 단체사진 여름이 성큼 다가왔네요.!!! 대프리카 이제 시작인가요!!! #주짓수 #달서구주짓수 #대구운동 #킹덤주짓수 #감삼 blog.naver.com · 2026.06.16
<산기도> '땀'으로 세수하며 체력단련 산행 '땀'으로 세수하며 체력단련 산행 #산행 #산기도 #기도 #달리기 2026.6.15 국민 수행자 정외철 https://youtu.be/7R6UWvMl9fY? blog.naver.com · 2026.06.15
체력단련 하려고 광교산 환종주 다녀왔어요! #산행후기 #광교산환종주 체력단련 하려고 광교산 환종주 다녀왔어요! 마플회원님들 다들 투표는 하셨나요? blog.naver.com · 2026.06.04

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