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• 운동기록 | 임신 후기 척추 교정 테라피 요가 임신 후기 척추 교정 테라피 후기 | 임산부 몸 관리 기록 2026.03.12 목 오늘은 척추 교정 테라피로 굳어 있던 등과 어깨를 제대로 풀어준 날. 특히 요가 링을 이용해서 목, 척추, 골반, 엉덩이, 좌골뼈 주변을 하나씩 눌러가며 풀어주는 과정이 인상적이었다. blog.naver.com · 2026.03.12
• 운동 기록 | 척추 교정 테라피 요가 _ 굳어진 등·어깨를 다시 여는 연습 오늘은 아침에 척추 교정 테라피 요가를 했다. 요가 휠을 활용해서 후굴(백벤드)을 준비하는 연습 위주였다. blog.naver.com · 2026.02.26
• '고관절 깊은 확장하기'의 수련 방법(4) 골반(骨盤)의 정렬과 척추(脊推)의 교정 그리고 유연성(柔軟性) 향상 등에 탁월(卓越)한 효과(效果)가 있는 고관절(股關節) 깊은 확장하기 즉, 프론트 스플릿(Front splits 위 자세(姿勢)나 동작(動作)은 중국무술의 전통권, 체조(體操) 선수, 요가(Yoga)의 수련생, 발레(Ballet) 무용학과(舞踊學科) 지망생, 태권도 등에서 기본적인 과정이며, blog.naver.com · 2022.09.07
• 반포동 반포 필라테스 요가 (임산부 산모 운동) 반포 필라테스 바디빈 반포동 필라테스 요가 (임산부 산모 운동) 산모 필라테스 임산부 요가 이제 필라테스와 요가 발레를 한곳에서 임신부 필라테스 필라테스 효과 필라테스 동작 기구 필라테스 필라테스 다이어트 골반 교정, 척추 측만증 개선을 위한 임산부 필라테스 산모 요가 프로그램 + 출산 후 회복을 위한 붓기 빼기 이제 바디빈 디톡스 관리까지 바디빈 디톡스 케어 프로그램은 blog.naver.com · 2015.09.28
• 플라잉 요가,척추 측만증 교정 작년부터 플라잉 요가에 꽂혀 찾고 있었던 중 이전한 사무실 아래층에 플라잉 요가가 있다니~~~ 플라잉 요가는 내 운명 ㅋㅋ 6개월만 꾸준히 하면 측만증 교정에 상당히 효과가 있다 하니  살도 빼고 몸매도 교정하고 건강해지려고 연회원권으로 바로 질렀슴돠~~ㅋㅋ 올 한해는 플라잉 요가에 푹 blog.naver.com · 2015.03.22
• 140527 1분 튼튼건강 박초롱 하보람,요가,다이어트 140527 1분 튼튼건강 박초롱 하보람,요가,다이어트 140527 1분 튼튼건강 박초롱 하보람,요가,다이어트 여름철 바디라인 만들기 복부 · 허리 강화, 척추 교정 동작 blog.naver.com · 2014.07.03
• 140527 1분 튼튼건강 박초롱 하보람,요가,다이어트 140527 1분 튼튼건강 박초롱 하보람,요가,다이어트 여름철 바디라인 만들기 복부,허리 강화, 척추 교정 동작 blog.naver.com · 2014.07.03
• 척추 교정 요가로 건강한 다이어트, 코브라 자세 척추 교정 요가로 건강한 다이어트 코브라 자세 하루에 스트레칭 얼마나 하시나요? 제가 올바른 자세를 위한 척추 교정 요가를 알려드리려고 합니다~ ♠ 척추 교정 요가 ♠ 코브라 자세 1. blog.naver.com · 2014.01.03