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- 칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 다이어트 음식 추천! 여름이면 칼로리 걱정 많이 되시죠? 칼로리는 낮되 영양소는 풍부한 다이어트 음식을 섭취해야 건강한 다이어트가 될 수 있다는 것 ! ＊버터를 바르지 않고 굽거나 찐 옥수수＊ 버터와 염분기를 뺀 구운 옥수수는 섬유질이 많아 칼로리는 낮고 영양소는 더한 대표적 여름철 음식입니다.^^ ＊닭 꼬치구이＊ 단백질이 풍부하지만
- 간을 한 찐옥수수 칼로리 낮추는 방법 찌기 전의 옥수수 한 개 칼로리는 100g 당 300칼로리 정도... 찌고 난 후의 옥수수 칼로리(간을 안 하고 찐 옥수수)는 100g당 130칼로리 라고 한다. 찌기 전/후로 이렇게 칼로리 차이가 나는 이유는 찌고 나면 옥수수 알갱이가 수분을 머금기 때문에 칼로리가 떨어진다고 하는데.. 난 늘 사먹는 간.......