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- [진식태극권 이론] 진소왕 노사가 말하는 오층공부(五層功夫)란 무엇인가? . ☯️ 진식태극권 오층공부 (五層功夫) 요약 1층 공부 (一層功夫) : 외형으로 내기를 이끈다 (外形引內氣) -핵심 과제 : 신체 기본 요구사항(미려중정, 침견추주, 함흉발배 등)
- [태극권 내공] 임독맥을 관통하는 “소주천(小周天)” 순환공법 총정리 양식태극권이나 마홍 선생의 진식태극권 등 무술의 유파를 막론하고, 내공(內功)의 깊이를 더하기 위해서는 이 임독맥의 순환이 필수적인 과정으로 여겨진다.
- 진식·양식태극권 속 “조규혈(玄關穴)”의 정의와 무술적 의미 양식태극권(楊式太極拳)과 진식태극권(陳式太極拳)의 맥락에서 조규혈(祖竅穴)이 가지는 의미와 무술적 신체 운용을 명확하게 정리하면 아래와 같다. 1.