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• 혈당 낮춘다? 단백질 너무 많이 먹었더니… 오히려 혈당 스파이크 생길 수도, 왜? 지나친 고단백 식사...고혈당, 지방 섭취 증가할 수도 몸에 좋은 단백질도 과잉 섭취하면 혈당 스파이크(급상승)에 몸에 지방이 쌓일 수 있다. 달걀, 고기, 생선 등 자연 식품 뿐만 아니라 공장에서 만든 단백질 보충제까지 먹는 사람이 있다. 이 경우 단백질 과잉 섭취로 인해 부작용이 나타날 수 있다. blog.naver.com · 2026.08.01