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주 1회 고강도 운동, 주 3회 분산 운동만큼 체지방 감소 효과
일주일에 한 번 운동을 몰아서 해도 일주일에 세 번 나눠 운동한 경우와 비슷한 수준으로 체지방이 줄었다는 연구 결과가 나왔다.올해 1월 국제 학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 게재된 연구에 따르면, 홍콩대학교 공중보건대학 연구진은 과체중이면서 복부비만이 있는 중국인 성인 315명을 대상
www.donga.com · 2026.08.04
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경찰, 인천 흉기난동 50대 남성 신상공개 검토
전날 오후 1시 40분쯤 인천시 남동구 구월동 대형 상업시설 건물에서 이용객들을 흉기로찔러 살해하려 한 혐의를 받습니다.경찰은 A 씨 범행에 대한 국민의 알 권리 보장과 범죄 예방 효과 등을 고려해 그의 얼굴과 실명 등의 신상 공개가 적합한지 심의하기로 했습니다.신상 공개 여부는 이번 주 중 내·외부 위원으로 구성된 경찰 신상공개심의위원회를 거쳐 정해질 예정입니다
www.mbn.co.kr · 2026.10.14
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[임상 업데이트] 강스템바이오텍, 오스카 2a상에서 효과 확인
한 주(7월 27일~7월 31일) 국내 제약·바이오 업계에서 주목받은 임상 및 품목 허가 소식이다.배요한 강스템바이오텍 임상개발본부장. (사진=김새미 기자)◇강스템바이오텍, 오스카 2a상에서 효과 확인강스템바이오텍은 무릎 골관절염 치료제 ‘오스카(OSCA)’ 임상 2a상에서 통증·기능
www.edaily.co.kr · 2026.08.01
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'스마트폰 없는 학교'로 교내 '몰폰' 잡을까…"학교급별 세밀한 기준 필요"
[서울=뉴스핌] 황혜영 기자 = 교육부가 사이버 학교폭력과 스마트폰 과의존 대응을 위해 '스마트폰 없는 학교' 시범 운영에 나서는 가운데 현장에서는 효과 기대와 함께 준비 부족 현실성 수원 조원고등학교에서 학생들이 경기도교육청 주...
www.newspim.com · 2026.07.21
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기업 전기료 수도권서 멀수록 싸진다… 전국 4개 권역 차등 추진
기후에너지환경부가 이재명 대통령 주재 부처 업무보고에서 내놓은 하반기(7∼12월) 업무계획에 따르면 기후부는 산업용 전기요금을 지역별 전력 사정에 따라 차등화하는 방안을 8월 셋째 주 전국을 4개 권역으로 나누고 전기를 먼 거리까지 보내는 데 드는 비용과 지역별 전력 생산·소비량, 지역균형발전 효과 등을 고려해 요금 체계를 확정할 방침이다
www.donga.com · 2026.08.04
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기후부 “가정용 태양광 잉여전력, 현금으로 정산받게 하겠다”
기후부는 산업용 전기요금을 지역별 전력 사정에 따라 차등화하는 방안을 8월 셋째 주 공청회에서 공개한다. 전국을 4개 권역으로 나누고 전기를 먼 거리까지 보내는 데 드는 비용과 지역별 전력 생산·소비량, 지역균형발전 효과 등을 고
www.donga.com · 2026.08.04
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“만성 허리통증, 수영이 효과 있었다”…호주 연구진, 첫 임상시험으로 확인
통증을 줄이고 일상 기능 회복에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.21일(현지시간) 호주 맥쿼리대학교 연구진이 공개한 ‘만성 요통을 위한 개인 맞춤형 수영 및 교육 프로그램의 효과 참가자들은 수영 프로그램과 교육을 함께 받은 39명과 교육만 받은 37명으로 무작위 배정됐다.수영 프로그램은 참가자의 수영 능력과 체력 수준에 맞춰 설계됐으며 프로그램 종료 시점에는 주
www.donga.com · 2026.07.24
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구리-기흥, 규제지역 지정뒤 집값 더 올라… “막판 매수세 영향”
경기 남양주시, 화성시 병점구 등 규제 여파로 인근 지역으로 가격 상승세가 번지는 ‘풍선 효과’ 가능성이 제기됐던 경기 내 인접 지역의 상승폭도 확대됐다. 9일 한국부동산원이 발표한 7월 첫째 주(6일 기준) 주간 아파트 가격 동향에 따르면 구리시 아파트 매매가격은 전주(0.30%) 대비 0.64% 올랐다.
www.donga.com · 2026.07.09
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장동혁 ‘징계 정치’ 당권파도 우려…정점식·김재원 “신중해야”
당 윤리위원회가 다음 주 회의를 소집하며 친한(친한동훈)계 등 당내 인사들에 대한 징계 검토가 본격화될 것으로 전망되는 가운데 지도부 내에서도 우려 목소리가 나오는 것이다.정 원내대표는 1일 국회 의원회관에서 열린 ‘상속세 개편의 경제적 효과 토론회’에 참석한 뒤 기자들과 만나 징계 사안에 대한 질문을 받고 “예고만 됐을 뿐 실제 징계가 어떻게 진행될지는 결정된
www.donga.com · 2026.07.01
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“게임하면 100원 입금” 학생 맞춤서비스로 주 거래 은행 굳히기
실제 2030세대는 2명 중 1명꼴로 처음 거래한 은행을 여전히 주 거래 은행으로 삼는 등 이른바 ‘록인 효과(Lock
www.donga.com · 2026.07.03
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주 1회 75분 몰아서 운동하기도 효과
복부비만 여성이 운동복을 입고 허리와 복부를 살펴보고 있다. 이번 연구에서는 주당 총 운동량이 같다면 주 1회 운동도 주 3회 운동과 비슷한 체지방 감소 효과를 보였다. 게티이미지뱅크 운동 횟수가 아니라 주당 총 75분의 운동량을 비교한 연구 일주일에 여러 번 운동하기 어렵다면 운동을
blog.naver.com · 2026.08.10
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마미케어 비타민C 오쏘타민 바디크림 내돈내산 주 성분 효과 분석
샤워 후 거울을 보거나 반팔을 입을 때 유독 거뭇거뭇하게 신경 쓰이는 부위가 바로 팔꿈치, 사타구니, 무릎, 복숭아뼈 같은 바디 착색 부위인데요. 사실 이런 색소 침착은 단순히 더러워서 생기는 게 아니라 지속적인 마찰과 압박, 그리고 건조함 때문에 피부가 스스로를 보호하려고 멜라닌 색소
blog.naver.com · 2026.08.05
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주 1회 빠른 인터벌 걷기만으로도 복부 지방 감소 효과
홍콩대학교 공공보건대학 연구팀이 복부비만 성인을 대상으로 한 연구에서 주 1회 빠른 인터벌 걷기만으로도 체지방을 줄이고 심폐 체력을 높이는 효과가 주 3회 운동과 비슷하다는 결과를 발표했다. 이 연구는 최근 《Nature Communications》에 실렸다. 연구팀은 2021년 9월부
blog.naver.com · 2026.08.03
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주말아침 슬로우러닝 주말 5km 주중 3km 주 3회 효과
주말아침은 슬로우러닝으로 주중 스트레스는 날리고 활력과 건강을 충전하세요 ... 주말러닝은 5키로! 안녕하세요. 박진희교수입니다. 몸과 마음,정신건강을 치유하는 심리컨설턴트로, 저 또한 건강을 유지하기 위하여 주중 주말 슬로우러닝을 꾸준히 하고 있습니다. 주중에는 하루일정에 지장이 없도
blog.naver.com · 2026.06.27
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[호흡정보] (주)힐리온(Healion) 미미숨(mimisoom) 홈페이지 복식호흡과 명상호흡의 효과
(주)힐리온(Healion) 미미숨(mimisoom) 홈페이지 복식호흡과 명상호흡의 효과 올바른명상이란? 복식호흡과 명상호흡의 효과 복삭호흡 관련 연구 사례 #힐리온 #Healion #미미숨 #mimisoom #복식호흡 #명상호흡 #올바른명상 #호흡정보 #주식회사힐리온 #주힐리온
blog.naver.com · 2026.06.25
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주 90~119분 근력 운동, 사망 위험 낮춰…“2시간 넘기면 효과 정체”
기자명 이진경 기자 입력 2026.06.05 11:30 일주일에 90분에서 119분가량의 근력 운동을 꾸준히 유지하면 전체 사망 위험이 13% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 보건대학원 연구진은 성인 남녀 14만 7,374명을 대상으로 최대 30년에 걸쳐 근력 운동과 유산소
blog.naver.com · 2026.06.05
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[돌아온 19금] 성 기능을 80%높여주는 영양제
. ● 추가 효과: 아침 발기 빈도가 월 1~2회에서 주 4~6회로 증가, 성행위 빈도도 크게 상승. 발.......
blog.naver.com · 2026.09.26
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남재현 다이어트 가격 효능 효과 후기 총정리!
#협찬 남재현 다이어트 가격 효능 효과 후기 총정리! 휴가철 잘 보내고 계신가요? 저는 다음 주 휴가를 앞두고, 헤어와 네일 손질을 받고 왔어요. 효과 저는 그동안 이것저것 정말 다양하게 시도해 봤어요.
blog.naver.com · 2026.08.18
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<한화 임혜윤 오늘 개장전 꼭 알아야 할 5가지_8/21 Bloomberg>
① 베선트, 장기 국채 바이백 추가 확대 시사 - 스콧 베선트 재무장관, 장기 국채 바이백 추가 확대 가능성과 신규 재정건전화 방안 발표 예고 - 재정건전화 방안은 이번 주 말이나 다음 주 초 발표 예정 - 베선트는 현재 금리가 기초 경제여건을 제대로 반영하지 않고 있으며 다양한 대응 수단을 보유하고 있다고 설명 ② 미국채 바이백 효과 하루 만에 약화 - 바이백
blog.naver.com · 2026.08.20
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“운동 주 3회 안해도 뱃살 빠진다?”…딱 한번 ‘이만큼’ 걸었더니, 놀라운 변화가?
“운동 주 3회 안해도 뱃살 빠진다?”…딱 한번 ‘이만큼’ 걸었더니, 놀라운 변화가? 복부비만 성인 315명 임상시험… 주 1회 인터벌 걷기, 주 3회와 체지방과 허리둘레 감소 효과 비슷 운동할 시간이 부족하다면 일주일에 한 번 몰아서 해도 효과가 있을까.
blog.naver.com · 2026.08.03
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