뉴스
- 한의학硏 “한약재 ‘형개’로 근육세포 사멸 억제” 이어 18개월령 노화 쥐에 8주간 분말을 투여한 결과 대조군보다 악력과 트레드밀 운동 수행 능력이 개선됐다. 특히 200mg/kg 투여군에서는 악력이 29.03% 증가했고, 하체 운동 기능을 담당하는 종아리 근육(비복근)의 무게도 증가하는 경향을 보였다.
- [써보고서] '붙이고 터치하면 끝'…스포츠 리커버리 정조준한 코지마 '코지비트' 코지마의 설명에 따르면 운동 직전 근육 활성화에 좋다고 하지만, 기자는 농구 경기를 마친 뒤 종아리에 부착해 봤다. 끊임없이 달리고 멈추는 동작을 반복하며 팽팽하게 쌓인 종아리 근육의 피로가 효과적으로 풀리는 것을 체감할 수 있었다.'
- “까치발 들고 물 1.5L 마시기”…50대 매끈한 다리 어떻게? [바디플랜] 50대 여성의 종아리 고민은 단순 비만이 아닌 부종과 순환 장애에서 비롯된다. 전문가 후지사와 모토코는 하루 1500mL 수분 섭취와 카프 레이즈 운동, 림프 마사지를 해결책으로 제시했다.