블로그

• 운동 후 나타난 종아리근육통 아킬레스건염 예방법과 휴식 수칙 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결해 걷거나 뛰는 과정에서 발생하는 힘을 전달하는 역할을 합니다. 특히 아킬레스건 일부 구간은 혈액 공급이 상대적으로 적어 손상 후 회복이 더디게 진행될 수 있....... blog.naver.com · 2026.08.20
• 종아리 근육 손상 테니스 레그 치료, 회복에 걸리는 시간은? 최근에 순간적인 에너지를 쓰는 운동들이 인기를 끌고 있는데 이는 다양한 건강 증진에도 영향을 주지만 스트레스 해소에도 많은 도움을 주기 때문입니다. 테니스도 그중 하나인데요, 근력과 근지구력, 순발력을 키워주는 운동으로 성장판을 자극하고 골다공증 예방에도 좋기 때문에 남녀노소 모두 좋습 blog.naver.com · 2026.03.11
• 종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유...‘이런 운동’ 하면 탄탄해져 종아리는 흔히 '제2의 심장'이라고 불리는 데, 걸을 때 종아리 근육이 수축, 이완하면서 다리의 혈액을 심장 쪽으로 밀어 올리는 역할을 하기 때문이다. 하지만 종아리 통증은 혈관과 주변 구조에 영향을 미칠 수 있는 다양한 질환 때문에 나타나기도 한다. 혈전뿐만 아니라 당뇨병, 신경 손상....... blog.naver.com · 2026.07.02
• 종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유...‘이런 운동’ 하면 탄탄해져 종아리 건강은 단순히 다리 근육의 문제가 아니라 혈액 순환, 운동 능력, 균형 감각, 노화 예방과도 관련이 있다. 하지만 종아리 통증은 혈관과 주변 구조에 영향을 미칠 수 있는 다양한 질환 때문에 나타나기도 한다. 혈전뿐만 아니라 당뇨병, 신경 손상 등도 통증을 유발한다. blog.naver.com · 2026.06.25
• 서대문구 연희동 한의원 발이 찌릿한 족저근막염 족저근막염은 이름만 보면 단순한 염증처럼 느껴지지만, 실제로는 발바닥 근막에 반복적인 부담이 쌓이면서 미세 손상, 두꺼워짐, 긴장 증가가 함께 나타나는 경우가 많습니다. 족저근막염은 종아리 근육, 아킬레스건, 발목 움직임, 발바닥....... blog.naver.com · 2026.06.24
• 족저근막염, 이런 발바닥통증은 바로 의심 족저근막염 원인 핵심 많이 걸어서 생긴다고만 생각하기 쉬운데 실제론 발바닥 근막 미세 손상 반복되면서 발생해요. 이 구조를 이해해야 관리가 됩니다. 발뒤꿈치 충격 누적 종아리 근육 긴장 평발 또는 아치 무너짐 왜냐하면 발바닥 근막이 계속 당겨지면서 미....... blog.naver.com · 2026.06.13
• [KCC] 부상(05.20) 최준용은 좌측 외측 종아리 근육 손상, 좌측 무릎 외측 연골 손상으로 4주 휴식 및 회복 진단이 나왔다. blog.naver.com · 2026.05.20
• 평택종아리근육통 유발하는 원인을 살펴보면 이러한 증상은 단순한 근육 피로로 생각하고 넘기는 경우가 많지만 실제로는 특정 질환과 연관된 상황일 수 있습니다. 종아리 근육통을 유발하는 테니스레그란? 테니스레그는 종아리 부위에서 발생하는 근육 손상 중 하나로 알려져 있습니다. 이름만 보면 테니스 선수에게만 나타나는 질환처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 다양한 상황....... blog.naver.com · 2026.03.12
• 타미카퍼 X 안양KGC 농구는 빠른 스피드와 집중력을 필요로 하는 운동이다보니 근육 손상 등 부상 위험이 크기 때문입니다. 선수들 역시 " 부상 예방 + 빠른 근육 회복" 을 위해 타미카퍼 슬리브를 착용한 모습을 볼 수 있습니다. >> 타미카퍼 종아리 보호....... blog.naver.com · 2019.05.16
• [광도한의원] 허리부터 다리까지 저리고 당기고 아파요. ‘좌골신경통’ [부산한의원][광도한의원] 어떤 이유로 엉덩이 근육 근처의 신경인 ‘좌골신경’이 손상, 압박당했을 때 엉덩이에서부터 아래쪽으로 대퇴부와 다리, 발까지 나타나는 통증을 좌골신경통 이라고 합니다. 좌골신경을 따라서 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발까지 타고 내려가듯이 통증과 불편함이 생기게 됩니다. 오래 서서....... blog.naver.com · 2019.02.01

블로그 결과 더보기 →