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이두근의 성장을 위한 스탠딩 바벨 컬 종목, 성장 강도의 세트 진행, 30대 남성 사업가 박대표님 몸키우기 [하계역/공릉역/개인트레이닝/피티]
하계역 공릉역 부근에서 오시는 30대 남성 사업가 박OO 대표님에 대한 지도 기록. 이두근의 성장을 위한 스탠딩 바벨 컬, 성장을 위한 강도 빈도의 세트 반복의 진행에 대한 기록입니다. 개인트레이닝 전문 지도 경력 22년차 저의 지도를 위해 열정의 발걸음을 해주시는 하계역 공릉역 부근에
blog.naver.com · 2026.06.20
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장애인 역도 여성 선수의 하체 근육의 강화 성장을 위한 근육제어 수준의 트레이닝이 진행중입니다 [노원역/상계역/PT]
김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오로 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도 선수 기능성향상 및 해당 종목에 대한 경기력향상을 위한 특정 근육의 성장 강화, 그리고 기능적 향상을 만들어드리는 선수로써 실시하는 종목, 스쿼트 데드리프트 종목의 향상을 위한 특정 부분에서의 취약점을 극복하게 만들어드리는 부분과 실제 근육의 성장 강화 목표.
blog.naver.com · 2026.07.23
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30대 여성 직장인 근육량 증가 및 불필요한 지방의 감소를 위한 몸만들기 기록 [상계역/불암산역/퍼스널트레이닝]
진행되는 운동, 해당 근육의 사용으로 성장 강화를 위한 종목 세트 반복 강로도 진행 엉뚱한 근육의 사용 개입없이 실시.......
blog.naver.com · 2026.08.10
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허벅지 근육의 성장 강화 그리고 탄력을 위한 근육제어 수준의 하체운동, 브이스쿼트 실시중인 30대 여성 박회원님 [상계역/불암산역/PT]
브이스쿼트 종목, 근육의 성장을 위한 강도 빈도의 세트 반복의 진행. 차분하게 저의 지도를 통해서 현재 진행중인 박회원님을 위한 운동 루틴의 진행. 하체 근육의 성장 및 탄력, 볼륨있는 몸을 만들어가는 과정, 근육을 제어하는 수준의 운동 성장을 위한 강도 빈도에서도 자신의 근육을 지속적으로 제어하는 박OO 회원님에 대한 PT기록
blog.naver.com · 2026.07.11
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타근육 개입없이 가슴 근육의 제어만으로 성장 강도 해머 벤치 프레스 실시, 10대 고등학생 야구선수 투구 근력운동 [하계역/공릉역/개인트레이닝/PT]
과정, 구속증가를 위한 특정 종목 포지션에 맞는 특정 근육의 성장 강화 기능성 향상을 위한 운동을 통해서 구속증가 등을 만들어드리고. 특정 근육은 성장을 위한 강도 빈.......
blog.naver.com · 2026.06.19
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2026 미국 ETF 추천, 초보 투자자가 가장 먼저 알아야 할 ETF 총정리
예금 금리는 낮아지고 물가는 꾸준히 상승하는 상황에서 자산을 효율적으로 불리기 위한 방법으로 미국 ETF가 주목받고 있기 때문입니다. 특히 2026년 현재 미국 증시는 인공지능(AI), 반도체, 클라우드, 전기차, 에너지 인프라 등 다양한 성장 산업을 중심으로 움직이고 있으며, 개별 종목 투자보다 ETF를 활용한
blog.naver.com · 2026.07.06
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가슴 근육의 사용 제어만으로 해머 벤치 프레스, 10대 고등학생 야구선수 근육 강화 및 성장을 위한 운동 [노원역/하계역/피티/PT]
위한 공간, 전문 PT 지도 경력 22년차 저의 지도를 위한 공간으로 발걸음을 해주시는 열정의 회원 제자분에 대한 지도를 진행하고 있습니다. 성장 강화를 위한 강도 빈도의 세트 반복까지 자신의 가슴 근육을 제어하는 수준. 하루 일정 야구 훈련을 마치고 전문적인 웨이트 트레이닝을 위해서 발걸음을.
blog.naver.com · 2026.06.16
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하체 근육의 성장을 위한 근육 제어 수준의 하체운동, 레슨직후 순수지방의 실제 사용을 위한 유산소운동, 마운자로 사용후 몸만들기 40대 여성
하체 근육의 성장 강화를 위한 운동 하체운동 루틴중 하나, 맨몸 스쿼트 3타입 종목 실시, 동작 자세가 아니라 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리고 진행되는 운동을 통해서 고관절
blog.naver.com · 2026.07.04
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슬와근 햄스트링 기능적 지속사용에 의한 레그컬 실시 이해 습득, 장애인 역도 선수 20대 여성 [노원역/상계역/개인피티/헬스]
그리고 강화 기능적 향상을 위한 20대 여성 장애인 역도 선수의 경기력 향상을 위한 과정, 기능성 운동 포함, 과정이 진행중입니다. 햄스트링 슬와근의 사용 지속사용, 허리 등 타근육 개입을 제어하는 수준의 운동, 레그컬 종목 실시. 상게역 부근.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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[월간토파원] 배구에도 디비전리그가 있다고?
하지만 한국 배구에는 프로 무대뿐 아니라, 미래 선수 육성과 생활체육 활성화를 위한 또 다른 성장 무대가 존재합니다. 디비전리그는 하나의 종목 안에서 지역별·수준별로 여러 디비전(등급)을 운영하고, 성적에 따라 상위 또는 하위 디비전으로 오르내리는 승강제 리그 시스템입니다.
blog.naver.com · 2026.06.23
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