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제2의 심장, 종아리 근육, 50년 경력 흉부외과 심장전문 의사의 한마디, 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다 제2의 심장, 종아리 근육, 50년 경력 흉부외과 심장전문 의사의 한마디, 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다 제2의 심장, 종아리 근육, 50년 경력 흉부외과 심장전문 의사의 blog.naver.com · 2026.06.29
제2의 심장, 종아리 근육, 50년 경력 흉부외과 심장전문 의사의 한마디, 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다 50년 경력 흉부외과 심장 전문 의사의 솔직한 한마디! 나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다. 오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고, 건강식만 먹으며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다. 자식이 있어도 품 안에 있을 때 자식이다. 그 아이들의 4~7살 blog.naver.com · 2026.06.29
종아리를 방치하면 생기는 일 제2의 심장이 멈춘다 endorpin_lab [종아리는 제2의 심장 '움직여야 제 역할을 합니다'] 종아리 근육은 걸을 때마다 수축과 이완을 반복하며 다리의 정맥혈을 심장 방향으로 밀어 올립니다. 그래서 종아리 근육 펌프를 제2의 심장이라고 부릅니다. 오래 앉아있으면 문제가 생깁니다 종아리를 움직이지 않으면 다리 정맥혈이 원활하게 위로 올라가지 못하고 정체됩니다. blog.naver.com · 2026.08.20
다리 부종° 하지정맥류가 걱정된다면? 하루 2분 까치발 운동! ⏰ 종아리 근육 강화 : '제2의 심장'이라 불리는 종아리 근육을 튼튼하게 만들어 줘요. 다리 혈액 순환 개선 ↔️ : 종아리 근육이 펌프 작용을 해서 아래로 몰린 혈액을 위로 쫙쫙 올려줍니다. 부종 안녕! blog.naver.com · 2026.08.18
종아리쥐났을때, 5초 다리쥐 푸는방법 3가지! 종아리 근육은 흔히 ‘제2의 심장’이라고 불립니다. 종아리 근육은 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 심장 방향으로 밀어 올리는 역할을 하는데, 이를 ‘밀킹 액션(Milking Action)’....... blog.naver.com · 2026.08.12
무겁고 퉁퉁 붓는 종아리 부종, 방치하면 살이 될까? "자고 일어나면 빠지겠지" 하고 무심코 넘기기 쉬운 종아리 부종! 이때 아래로 내려간 혈액과 림프액을 다시 위(심장)로 올려보내는 중요한 역할을 하는 곳이 바로 '종아리 근육'입니다. 그래서 종아리를 '제2의 심....... blog.naver.com · 2026.07.25
종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유...‘이런 운동’ 하면 탄탄해져 ‘이런 운동’ 하면 탄탄해져 당뇨병성 신경증, 아킬레스건염, 정맥류 등이 통증 일으켜 종아리 건강은 혈액 순환과 관련이 있어 '제2의 심장'으로도 불린다. 종아리는 흔히 '제2의 심장'이라고 불리는 데, 걸을 때 종아리 근육이 수축, 이완하면서 다리의 혈액을 심장 쪽으로 밀어 올리는 역할을 하기 때문이다. blog.naver.com · 2026.06.25
종아리 안마가 어지럼증에 좋은 이유 종아리는 흔히 '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 종아리 안마는 근육의 긴장을 완화하고 부교감신경의 활동을 높....... blog.naver.com · 2026.07.20
[종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유...‘이런 운동’ 하면 탄탄해져] 종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유... 종아리는 흔히 ‘제2의 심장’이라고 불리는 데, 걸을 때 종아리 근육이 수축, 이완하면서 다리의 혈액을 심장 쪽으로 밀어 올리는 역할을 하기 때문이다. blog.naver.com · 2026.07.01
발뒤꿈치 들기 운동의 10가지 효과 혈액순환을 돕는 '제2의 심장' 종아리 근육은 심장으로 혈액을 되돌려 보내는 펌프 역할을 해. 종아리 근력 강화 비복근과 가자미근을 강화해 걷기, 계단 오르기, 일상생활이 한결 편해져요. 3. ⚖️ 균형감각 향상 발목과 발바닥의 작은 근육까지 함께 사용해 넘어질 위험을 줄이는 blog.naver.com · 2026.07.29

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